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Rosenkohlpfanne mit Haselnussspätzle
Rosenkohlpfanne mit Haselnussspätzle

Rosenkohlpfanne mit Haselnussspätzle

gebratener Birne und Baconstrips

Mit unserem heutigen Gericht sicherst Du Dir jede Menge Proteine und Ballaststoffe. Und auch sonst bietet dieses Gericht alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und eine raffinierte Soße.

Allergene:
Eier
Schalenfrüchte
Haselnüsse
Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Schwefeldioxide und Sulfite

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit35 Minuten
Arbeitszeit35 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

300 g

Rosenkohl

1 Stück

rote Zwiebel

400 g

Haselnussspätzle

10 g

Butter

4 g

Gemüsebrühe

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

10 g

Schnittlauch/Thymian

10 g

Haselnüsse

100 g

Bacon (Scheiben)

1 Stück

Birne

150 g

saure Sahne

12 ml

Balsamicocreme

Was Du zu Hause haben solltest

150 ml

Wasser

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)3764 kJ
Energie (kcal)900 kcal
Fett47 g
davon gesättigte Fettsäuren17 g
Kohlenhydrate84 g
davon Zucker20 g
Eiweiß34 g
Salz6 g

Kochutensilien

Becher
Große Pfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Die äußeren Blätter der Rosenkohlröschen entfernen, Strunk abschneiden und Rosenkohl halbieren. Zwiebel halbieren, abziehen und in dünne Streifen schneiden. Birne achteln, nach Belieben schälen und das Kerngehäuse entfernen. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und Thymianblättchen von den Stängeln streifen.

Rosenkohl braten
2

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen, Rosenkohl und Zwiebelstreifen darin 3 – 4 Min. anbraten. Dann mit 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser* ablöschen, Gemüsebrühpulver unterrühren und bei geschlossenem Deckel ca. 10 Min. köcheln lassen, bis der Rosenkohl bissfest ist.

Birnen braten
3

In einer zweiten großen Pfanne ohne Fettzugabe die Haselnüsse rösten, bis sie fein duften und sich die Häutchen lösen. Herausnehmen. In der Pfanne Bacon wieder ohne Fettzugabe bei mittlerer Hitze ca. 5 – 7 Min. unter gelegentlichem Wenden knusprig anbraten, dann herausnehmen. In derselben Pfanne im Baconfett die Birnenachtel 4 – 5 Min. anbraten, dann herausnehmen.

Dip anrühren
4

Leere Pfanne vom Herd nehmen, saure Sahne hineingeben und durchschwenken. In eine kleine Schüssel geben und mit dem Schnittlauch verrühren.

Spätzle braten
5

Wenn der Rosenkohl bissfest ist, Butter, Haselnussspätzle, Muskatgewürz und Thymian in die Pfanne geben und ca. 5 Min. unter Rühren braten. Haselnüsse grob hacken.

Anrichten
6

Rosenkohl-Spätzle-Pfanne auf Teller verteilen. Baconscheiben und Birnenachtel darauflegen. Mit Balsamicocreme beträufeln und mit gehackten Haselnüssen bestreuen. Mit der sauren Sahne genießen.

Guten Appetit!

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