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Menü vom Feb 14 - 20

Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace
NEU!

Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace

dazu warmer Apfel-Rotkohl-Salat
15 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick • Family
Steak vom Weiderind in Schalotten-Senf-Soße
Irisches Weiderind

Steak vom Weiderind in Schalotten-Senf-Soße

dazu Kartoffelstampf und frischer Salat
25 minFamily • Schnell • High Protein
Schnitzel Wiener Art mit Ofenkartoffeln
Reise durch Europa

Schnitzel Wiener Art mit Ofenkartoffeln

dazu Dill-Gurkensalat und Tomaten-Mayonnaise
30 minHigh Protein • Family
Reispfanne mit würzigem Grillkäse
Air-Fryer

Reispfanne mit würzigem Grillkäse

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne – inkl. Ninja-Gewinnspiel
35 minFamily • Vegetarisch
Gratinierter Tortellini-Auflauf

Gratinierter Tortellini-Auflauf

mit Zucchini und Sonnenblumenkernen
25 minFamily • Schnell • Vegetarisch • Viel Gemüse
Frische Sauerteig-Pinsa mit Aubergine

Frische Sauerteig-Pinsa mit Aubergine

und Paprika, dazu frischer Salat
35 minVegan • Viel Gemüse • Family
Glasierte vegane Filetstücke auf Umami-Kartoffelstampf

Glasierte vegane Filetstücke auf Umami-Kartoffelstampf

mit Miso-Kohl und Kokos
30 minHigh Protein • Kalorien im Blick • Vegan • Viel Gemüse
Griechische Bulgur-Bowl mit Bio-Halloumi
Premium

Griechische Bulgur-Bowl mit Bio-Halloumi

Kalamata Oliven, Kirschtomaten und Joghurt-Dip
30 minVegetarisch • Viel Gemüse
Gratinierte Spitzpaprika mit Hirtenkäse

Gratinierte Spitzpaprika mit Hirtenkäse

dazu Avocado, Balsamico-Zwiebeln & würziger Bulgur
30 minViel Gemüse • Vegetarisch
Lachs à la Viennoise mit Trüffelkartoffeln
Reise durch Europa

Lachs à la Viennoise mit Trüffelkartoffeln

So mild wie der Sommer in Paris
35 min
Feines Bio-Rindersteak auf Jägersoße
Premium

Feines Bio-Rindersteak auf Jägersoße

dazu Fettuccine und knusprige Salbeiblättchen
30 minHigh Protein
Hähnchenfilets in Kräuterpanade
Extra Protein

Hähnchenfilets in Kräuterpanade

mit Fettuccine und selbst gemachtem Pesto
30 minHigh Protein • Family • wenig Vorbereitung
Mexican Bake mit würzigem Hähnchen
Extra Protein

Mexican Bake mit würzigem Hähnchen

Burrito-Gemüse und Tortilla Chips
35 minHigh Protein • Viel Gemüse • wenig Vorbereitung
Chicken Cheese Burger mit Ranchdressing
Burger Night

Chicken Cheese Burger mit Ranchdressing

dazu knuspriger Maiskolben
15 minViel Gemüse • Extra schnell
Vegan Buddha Bowl mit Portobello & Avocado

Vegan Buddha Bowl mit Portobello & Avocado

Pak Choi und Gurkensticks
25 minViel Gemüse • Schnell • Vegan • Kalorien im Blick
Glasierter Grillkäse mit Brokkoli auf würzigem Reis
NEU!

Glasierter Grillkäse mit Brokkoli auf würzigem Reis

dazu Mandelblättchen und Joghurt-Dip
30 minHigh Protein • Vegetarisch • Viel Gemüse
Mexican Pulled Pork Sandwich
Street Food

Mexican Pulled Pork Sandwich

mit Guacamole, Salsa Roja & Süßkartoffelchips
35 minViel Gemüse
Hähnchenstreifen auf griechischem Salat

Hähnchenstreifen auf griechischem Salat

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons
25 minFamily • Viel Gemüse • Schnell • Kalorien im Blick • High Protein • Low Carb
Thai-Udon-Salat mit Fleisch vom Weiderind
Irisches Weiderind

Thai-Udon-Salat mit Fleisch vom Weiderind

dazu Mango, Karotte und Erdnüsse
25 minHigh Protein • Kalorien im Blick • Viel Gemüse • Schnell
Backfisch für alle! Dazu Kartoffelstampf & Salat
FÜR KINDER

Backfisch für alle! Dazu Kartoffelstampf & Salat

Der Kids-Teller mit Eltern-Twist
30 minFamily
Flammkuchen Lahmacun-Style

Flammkuchen Lahmacun-Style

mit tomatig cremigem Hackfleisch und Paprika
35 minwenig Vorbereitung
One-Pot-Linseneintopf mit Wiener Würstchen

One-Pot-Linseneintopf mit Wiener Würstchen

buntem Gemüse und Schnittlauch-Schmand
20 minViel Gemüse • Family • Schnell
Conchiglie Bruschetta Art mit Kirschtomaten

Conchiglie Bruschetta Art mit Kirschtomaten

Balsamico und Käse
25 minVegetarisch • Family • Viel Gemüse
Hirschsteak mit Frankfurter Grüner Soße
Premium

Hirschsteak mit Frankfurter Grüner Soße

dazu Schalotten-Brokkoli und Kräuterkartoffeln
35 minHigh Protein • Viel Gemüse
Spaghetti Bolognese mit veganem Hack

Spaghetti Bolognese mit veganem Hack

in würziger Tomatensoße
30 minViel Gemüse • Family • Vegan
Vietnamesische Hoisin-Bowl mit Hack vom Weiderind
Irisches Weiderind

Vietnamesische Hoisin-Bowl mit Hack vom Weiderind

scharfem Karotten-Radieschen-Salat & Erdnüssen
30 min
Lachs in Thai-Curry-Soße mit Zucchini

Lachs in Thai-Curry-Soße mit Zucchini

goldenem Reis und eingelegten roten Zwiebeln
25 minFamily • Schnell
Tomatige Harissa-Aprikosen-Kichererbsen

Tomatige Harissa-Aprikosen-Kichererbsen

mit Gemüse-Mix und Fladenbrot
15 minVegetarisch • Extra schnell • Viel Gemüse
Seehecht getoppt mit Zitronen-Thymian-Panko

Seehecht getoppt mit Zitronen-Thymian-Panko

auf Kichererbsen-Porree-Gemüse
30 minHigh Protein • Low Carb • Kalorien im Blick • Viel Gemüse • Family
Glasiertes mongolisches Hähnchen mit Ingwer
Eure Favoriten

Glasiertes mongolisches Hähnchen mit Ingwer

auf Sesam-Reis mit Karotten und Frühlingszwiebeln
25 minHigh Protein • Schnell
Galaktisches Huhn mit fruchtigem Joghurtsnack
FÜR KINDER

Galaktisches Huhn mit fruchtigem Joghurtsnack

Beliebte Kindergerichte mit Snack-Spaß
30 min
Nordsee Teller mit Seehecht und Garnelen
Extra Protein

Nordsee Teller mit Seehecht und Garnelen

dazu Gurken-Dill-Salsa und Buttermilch Sauce
30 minHigh Protein • Viel Gemüse • Kalorien im Blick
Italienische Lasagne mit Bio-Rinderhackfleisch
XXL Portion

Italienische Lasagne mit Bio-Rinderhackfleisch

Aubergine, Karotten und Mozzarellatopping
40 minFamily
Birnen im Krustenschinken mit bunten Bohnen

Birnen im Krustenschinken mit bunten Bohnen

und Süßkartoffelstampf
30 minViel Gemüse
Schweinemedaillons mit süßen Karotten
Eure Favoriten

Schweinemedaillons mit süßen Karotten

dazu Zwiebel-Rahmsoße und Ofenkartoffeln
30 minHigh Protein • Viel Gemüse • Family
Pizza-Party mit Otto dem Oktopus
FÜR KINDER

Pizza-Party mit Otto dem Oktopus

Individuell zusammenstellen – gemeinsam genießen
30 minFamily
Tropische Salat-Bowl mit Süßkartoffel
Eure Favoriten

Tropische Salat-Bowl mit Süßkartoffel

dazu Avocado und Mango
25 minVegan • Schnell • Viel Gemüse
Enchiladas mit rauchiger Tomatensoße
Eure Favoriten

Enchiladas mit rauchiger Tomatensoße

Bohnen, scharfer Tomatensalsa und Limettendip
40 minViel Gemüse • Vegetarisch
Omas Klassiker: Kölsche Kartoffelpuffer mit Apfelmus
FÜR KINDER

Omas Klassiker: Kölsche Kartoffelpuffer mit Apfelmus

dazu knackiger Salat mit Radieschen
40 minVegetarisch • Viel Gemüse • Family
Knackiger Salat mit Souflaki-Hähnchen

Knackiger Salat mit Souflaki-Hähnchen

Kartoffelwürfeln und kräuterigem Joghurtdressing
30 minFamily • Low Carb • Kalorien im Blick • High Protein • Viel Gemüse
Tilapia auf Curry-Linsengemüse

Tilapia auf Curry-Linsengemüse

mit fruchtig-scharfer Mangosoße
30 minHigh Protein • Kalorien im Blick • Low Carb • Viel Gemüse • Klassiker
Paprika-Hähnchenbrust mit Kohlrabi-Kartoffel-Stampf

Paprika-Hähnchenbrust mit Kohlrabi-Kartoffel-Stampf

in Balsamico-Pilz-Soße
25 minSchnell • Low Carb • Viel Gemüse • Kalorien im Blick • High Protein
Hähnchenstreifen in sahnigem Curry
Extra Protein

Hähnchenstreifen in sahnigem Curry

dazu Stir-Fry-Gemüse und Reis
15 minExtra schnell • High Protein • Family
Holländische Rostbratwurst mit Hutspot
Reise durch Europa

Holländische Rostbratwurst mit Hutspot

an Gemüsestampf, Jus und knusprigem Speck
25 minFamily • Schnell
Frische Linguine mit Röst-Blumenkohl

Frische Linguine mit Röst-Blumenkohl

in scharfer Sambal-Tomatensoße mit Basilikum
25 minViel Gemüse • Vegan • Kalorien im Blick • Schnell
Miso Sesame Noodle Bowl

Miso Sesame Noodle Bowl

mit Avocado, Brokkoli und Radieschen
30 minViel Gemüse • Vegan
Knuspriges Fischfilet auf buntem Salat mit Senfdressing
Air-Fryer

Knuspriges Fischfilet auf buntem Salat mit Senfdressing

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne
15 minExtra schnell • Viel Gemüse • Schnell • High Protein • Kalorien im Blick
Sweet-Chili-Bowl mit glasierter Aubergine

Sweet-Chili-Bowl mit glasierter Aubergine

dazu Sesam-Reis, Gurkensalat & Sriracha-Mayo
30 minVegan • Viel Gemüse • Kalorien im Blick
Karibischer Burrito mit mariniertem Hähnchen
Extra Protein

Karibischer Burrito mit mariniertem Hähnchen

dazu Sweet-Chili-Slaw und schwarze Bohnen
15 minHigh Protein • Viel Gemüse • Extra schnell
Schnitzel mit Zwiebel-Kampot-Pfeffer-Soße
Eure Favoriten

Schnitzel mit Zwiebel-Kampot-Pfeffer-Soße

Brokkoli und Kartoffelwedges
30 minHigh Protein • Family
Garnelen in mediterraner Marinade auf Orzo
Eure Favoriten

Garnelen in mediterraner Marinade auf Orzo

mit frischer Gurke, Tomatendressing & Joghurtdip
25 minSchnell
Seehecht in Spinat-Lauch-Soße aus dem Ofen
Eure Favoriten

Seehecht in Spinat-Lauch-Soße aus dem Ofen

dazu knusprige Kartoffelspalten
30 minHigh Protein • wenig Vorbereitung • Family • Kalorien im Blick
Röst-Blumenkohl mit Butterbohnen-Hummus

Röst-Blumenkohl mit Butterbohnen-Hummus

dazu griechischer Salat
30 minHigh Protein • Viel Gemüse • Low Carb • Vegetarisch • Kalorien im Blick
Pariser Fischfilet mit Dillmarinade und Zitrone
Reise durch Europa

Pariser Fischfilet mit Dillmarinade und Zitrone

dazu Röstkartoffelsalat
30 minwenig Vorbereitung • Kalorien im Blick • High Protein
Schweinelachssteak mit frischer Estragonbutter
Reise durch Europa

Schweinelachssteak mit frischer Estragonbutter

dazu Kartoffelspalten und Salat
30 minFamily • High Protein • Viel Gemüse
Würziger Souflaki-Eintopf mit Schweinefleisch
NEU!

Würziger Souflaki-Eintopf mit Schweinefleisch

Ajvar und Kartoffeln, getoppt mit frischer Petersilie
30 minHigh Protein • Kalorien im Blick • Low Carb • Family
Chipotle Chicken Tinga Bowl mit pinken Zwiebeln
Extra Protein

Chipotle Chicken Tinga Bowl mit pinken Zwiebeln

dazu Avocado & Reis mit schwarzen Bohnen
30 minHigh Protein • Viel Gemüse
Langsam geschmortes Coq au Vin
Schmorgericht

Langsam geschmortes Coq au Vin

mit Bacon & Pilzen, dazu cremiges Pommes Aligot
eine Stunde 10 minHigh Protein
Miso-Butter-Spaghetti mit Portobello

Miso-Butter-Spaghetti mit Portobello

und Kaiserschoten
15 minVegetarisch • Extra schnell
Smash Beef Burger vom Weiderind mit Milkshake
Irisches Weiderind

Smash Beef Burger vom Weiderind mit Milkshake

dazu special Burger Sauce & Kartoffelscheiben
30 min
Crispy Gnocchi & Bacon Salad mit würzigem Dressing
Air-Fryer

Crispy Gnocchi & Bacon Salad mit würzigem Dressing

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne
15 minFamily • Extra schnell • Viel Gemüse
Blitzschnelle Köttbullar
Air-Fryer

Blitzschnelle Köttbullar

Air-Fryer zur Zubereitung nötig
15 minFamily • Extra schnell