Selbstgemachter Energy Smoothie mit Proteinriegel
2 Personen | 10 Minuten
Sie sind frisch, sie sind lecker, sie sind randvoll mit Vitaminen. Ob gelöffelt oder aus dem Glas, unsere Smoothies sind das Rundum-Sorglos-Paket für alle, die sich die extra Potion Power in ihrer Ernährung wünschen. Ach und haben wir schon erwähnt, dass sie in weniger als 15 Minuten zubereitet sind? Lieben wir.
Tags:
Ohne Weizen
•Vegetarisch
Allergene:
Jordnødder
•Cashewnoten
•Amandelnoten
•Noisettes
•Milk
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit10 Minuten
Arbeitszeit10 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
/ für 2 Personen
50 g
Erdnussbutter
(Enthält: Jordnødder.)
1 Stück
Birne
4 g
Kokosraspeln
(Kann Spuren von: Senape, Sellerie enthalten.)
42 g
Clean Protein Bar Brownie
(Enthält: Cashewnoten, Amandelnoten, Noisettes . Kann Spuren von: Schalenfrüchte, Sesamsamen enthalten.)
300 g
Sahnejoghurt, Bio
(Enthält: Milk.)
Was Du zu Hause haben solltest
2 Esslöffel
Zucker
Kochutensilien
•Kleine Pfanne
•Pürierstab
•Hohes Rührgefäß
Zubereitung
1
In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Kokosflocken 1 – 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften.
Birne vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
Proteinriegel in 0,5 cm Würfel schneiden.
2
Die Birnenwürfel, Proteinriegel, Erdnussbutter, Joghurt und 2 EL Zucker* in ein hohes Rührgefäß geben.
Smoothie mithilfe eines Pürierstabs 2 Min. pürieren. Mit Zucker* abschmecken.
Tipp: Falls der Smoothie zu dick ist, füge esslöffelweise Wasser* hinzu
3
Smoothie auf Gläser verteilen. Mit Kokosflocken garnieren.
Guten Appetit!
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