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Goldbraun gebratene Spätzle

Goldbraun gebratene Spätzle

mit getrockneten Tomaten und Zucchini
4.0(887)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
618 kcal
Eiweiß
29g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Sellerie
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • Weizen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

½ Stück

Knoblauchzehe

15 ml

Basilikumpaste

150 g

Kirschtomaten

50 g

getrocknete Tomaten

1 Stück

Zucchini

4 g

Gemüsebrühe

(Enthält: Sellerie.)

40 g

geriebener Hartkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

500 g

frische Eierspätzle

(Enthält: Eier, Weizen.)

Was Du zu Hause haben solltest

50 ml

Wasser

½ Esslöffel

Öl

½ Esslöffel

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2586 kJ
Energie (kcal)618 kcal
Fett21 g
davon gesättigte Fettsäuren6 g
Kohlenhydrate79 g
davon Zucker14 g
Ballaststoffe7 g
Eiweiß29 g
Salz5 g

Zubereitung

VORBEREITEN
1

Wasche das Gemüse ab. Erhitze 50 ml [75 ml100 ml] Wasser im Wasserkocher. Zum Kochen benötigst Du eine Gemüsereibe, 1 große Pfanne (mit Deckel) und eine Knoblauchpresse.

Knoblauch abziehen.

Kirschtomaten halbieren.

Getrocknete Tomaten grob hacken.

ZUCCHINI SCHNEIDEN
2

Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs halbieren und in 1 cm dicke Halbmonde schneiden.

Aus heißem Wasser* und Gemüsebrühe eine Brühe vorbereiten.

Hartkäse reiben.

SPÄTZLE BRATEN
3

In einer großen Pfanne Öl* und Butter* erhitzen und Eierspätzle und Zucchinihalbmonde darin 3 – 6 Min. unter Wenden anbraten, bis sie goldbraun sind.

WEITERSCHMOREN
4

Anschließend Pfanne mit vorbereiteter Gemüsebrühe ablöschen.

Kirschtomatenhälften hinzugeben und 3 – 4 Min. schmoren lassen.

Anrichten
5

Knoblauch in die Pfanne pressen,Basilikumpaste und getrocknete Tomaten unterheben.

Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Deckel aufsetzen und Spätzle bei schwacher Hitze ca. 3 Min. weitergaren.

ANRICHTEN
6

Spätzle auf Teller verteilen und mit geriebenem Hartkäse genießen.

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