Hähnchenbrust in knusprigem Dukkah-Gewürzmantel
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Hähnchenbrust in knusprigem Dukkah-Gewürzmantel

Hähnchenbrust in knusprigem Dukkah-Gewürzmantel

serviert auf fluffigem Basmatireis mit Limetten-Schmand und gebratener Zucchini

Allergene:
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit40 Minuten
Arbeitszeit
NiveauMittel

Zutaten

/ für 2 Personen

4 Stück

Schaschlikspieße

2 Stück

Hähnchenbrust

150 g

Basmatireis

1 Stück

Karotte

1 Stück

Zwiebel

¼ Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Zitrone, gewachst

20 g

getrocknete Cranberrys

8 g

Gewürzmischung „Linsensuppe“

250 g

Joghurt

(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)

5 g

Petersilie

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Geflügelbrühe

Stück

Olivenöl

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

Stück

Ei*

(Enthält Eier.)

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Nährwertangaben

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)0 kcal
Fett0 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Kohlenhydrate0 g
davon Zucker0 g
Eiweiß0 g
Salz0 g

Kochutensilien

Ofen
Messer
Topf
Sieb
Gabel
Schüssel
Teller

Zubereitung

1

Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Spieße in einem tiefen Teller in Wasser einweichen. Hähnchenbrust aus Kühlschrank nehmen, damit sie Zimmertemperatur annehmen kann.

2

Basmatireis in einem Sieb mit Wasser abbrausen, bis es klar hindurchfließt. Karotten schälen und fein würfeln. Zwiebel abziehen und fein hacken. Knoblauch abziehen und fein hacken. Zitronen heiß abwaschen, Schale fein abreiben, eine Hälfte entsaften, den Rest in feine Spalten schneiden. In einem kleinen Topf 350 ml Geflügelbrühe zubereiten.

3

In einem großen Topf ½ EL Olivenöl erwärmen. Zwiebel darin ca. 3 Min. glasig andünsten. Karottenwürfel zugeben und 4–5 Min. weitergaren. Basmatireis, Cranberries und Hälfte des Knoblauchs zugeben und ca. 1 Min. mitbraten. Mit Zitronensaft und Geflügelbrühe ablöschen und mit Salz und Pfeffer würzen. Deckel auf Topf setzen und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. weiterköcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen und mindestens 10 Min. zugedeckt stehen lassen.

4

Hähnchenbrust in ca. 2 cm große Würfel schneiden. In einem tiefen Teller mit einer Gabel 1 Ei verquirlen. In einem 2. tiefen Teller Dukkah verteilen. Hähnchenwürfel zuerst im Ei, dann im Dukkah wenden (Dukkah gut andrücken). Dann auf Schaschlik-Spieße ziehen.

5

Die Hähnchenspieße auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und 15–20 Min. im Ofen knusprig garen. In einer kleinen Schüssel die 2. Hälfte des Knoblauchs mit Joghurt und ein wenig Zitronenabrieb verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie grob hacken. Basmatireis nach Ende der Garzeit mit einer Gabel auflockern, Petersilie unterheben.

6

Bunten Basmatireis auf Tellern verteilen und „Dukkah“- Hähnchenspieße dazu anrichten. Mit ein wenig Zitronen-Joghurtsoße beträufeln und mit je einer Zitronenspalte genießen!