Ausgewogene Rezepte
Ausgewogene Rezepte bedeutet nicht langweilige Rezepte! Sieh Dir unsere Sammlung leckerer, ausgewogener Rezepte an, die jedem bewussten Esser munden. Sie sind lecker, nahrhaft und von unseren Köchen entwickelt - das heißt, sie werden garantiert gelingen.
Schweinelachssteak mit rauchigen Kartoffeln
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Pikantes Seelachsfilet an Kräutermarinade
Nur 10 Minuten aktive Kochzeit
Seehecht mit Linsen-Spinat-Gemüse
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Veganes Maronen-Pilz-Ragout
mit bunten Ofenkarotten und Kartoffelpüree
Teriyaki-Garnelen mit Brokkoli
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Caesar-Salat mit gebratenen Gnocchi
dazu marinierte, gebackene Kirschtomaten
Vegetarisches Moussaka mit Linsen
dazu Salat mit Honig-Senf-Dressing
Teriyaki-Glasnudeln mit Schweinefilet
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Einfaches Antipasti-Gemüse mit Salsiccia
Rucola und Tomatenpesto-Dip
Gebratener Seehecht
mit Balsamico-Linsen-Gemüse und Spinat
One-Pot-Pasta mit Champignons
Bacon und Babyspinat
Gebratener Reis mit Garnelen
Erdnüssen und Sriracha
Schweinefilet-Geschnetzeltes
mit Champignon-Reis
Hähnchenfilet in Honig-Zitronen-Marinade
mit gebackenem Blumenkohl und Zucchinigemüse
Linsenauflauf mit Champignons
Paprika und Babyspinat unter Cheddar-Kartoffel-Haube
Spargelstangen mit Bacon-Würfeln
dazu Kräuter-Sauerrahm und Petersilienkartoffeln
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#FreshTips
Ausgewogene Rezepte
Alltagstipps für eine ausgewogene Ernährung
Du suchst nach Gerichten, die wenig Kalorien, aber viel Geschmack haben? Eine ausgewogene Ernährung garantiert das Beste aus beiden Welten. Mit den folgenden Zutaten musst Du garantiert keine Kalorien zählen.
- Wasser mit frischer Zitrone statt süße Getränke
Limonaden und süße Getränke sind oft voller Zucker. Eine erfrischende Alternative mit wenig Kalorien ist Wasser mit einem Spritzer frischem Zitronensaft. - Haferflocken statt Granola
Granola wird durch zugefügtes Öl und Zucker so knusprig. Entscheide Dich stattdessen für Haferflocken und genieße ein ausgewogenes Frühstück. - Gemüse mit Hummus statt Chips mit Dip
Chips mit einem Dip sind ein leckerer Snack für den Nachmittag. Gemüse mit Hummus wird Dein Verlangen allerdings ebenso befriedigen, hat aber viel weniger Kalorien und Salz. - Zudeln statt Nudeln
Versuch doch mal, Gemüse wie rote Beete, Karotten, Zucchini oder Süßkartoffel mit einem Spiralschneider zu Nudeln zu schneiden, anstatt normale Spaghetti oder Eiernudeln zu kochen. Ein köstlich leichtes, ausgewogenes Rezept! - Blumenkohl statt Reis
Du kannst in einer Küchenmaschine gekochten Blumenkohl verarbeiten, um eine Reis-ähnliche Konsistenz zu erhalten. Oder Dein Blumenkohl-Reis wird zu einer Paste.
#FreshTips
Ausgewogene Rezepte
Alltagstipps für eine ausgewogene Ernährung
Du suchst nach Gerichten, die wenig Kalorien, aber viel Geschmack haben? Eine ausgewogene Ernährung garantiert das Beste aus beiden Welten. Mit den folgenden Zutaten musst Du garantiert keine Kalorien zählen.
- Wasser mit frischer Zitrone statt süße Getränke
Limonaden und süße Getränke sind oft voller Zucker. Eine erfrischende Alternative mit wenig Kalorien ist Wasser mit einem Spritzer frischem Zitronensaft. - Haferflocken statt Granola
Granola wird durch zugefügtes Öl und Zucker so knusprig. Entscheide Dich stattdessen für Haferflocken und genieße ein ausgewogenes Frühstück. - Gemüse mit Hummus statt Chips mit Dip
Chips mit einem Dip sind ein leckerer Snack für den Nachmittag. Gemüse mit Hummus wird Dein Verlangen allerdings ebenso befriedigen, hat aber viel weniger Kalorien und Salz. - Zudeln statt Nudeln
Versuch doch mal, Gemüse wie rote Beete, Karotten, Zucchini oder Süßkartoffel mit einem Spiralschneider zu Nudeln zu schneiden, anstatt normale Spaghetti oder Eiernudeln zu kochen. Ein köstlich leichtes, ausgewogenes Rezept! - Blumenkohl statt Reis
Du kannst in einer Küchenmaschine gekochten Blumenkohl verarbeiten, um eine Reis-ähnliche Konsistenz zu erhalten. Oder Dein Blumenkohl-Reis wird zu einer Paste.
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