Ausgewogene Rezepte

Ausgewogene Rezepte bedeutet nicht langweilige Rezepte! Sieh Dir unsere Sammlung leckerer, ausgewogener Rezepte an, die jedem bewussten Esser munden. Sie sind lecker, nahrhaft und von unseren Köchen entwickelt - das heißt, sie werden garantiert gelingen.

Einfaches Antipasti-Gemüse mit Salsiccia

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

Seehecht mit Linsen-Spinat-Gemüse

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Korma-Curry mit Kofu auf Zucchini-Kartoffel-Gemüse

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Caesar Salad mit gebratenen Gnocchi

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Schweinelachssteak mit rauchigen Kartoffeln

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Pikantes Seelachsfilet an Kräutermarinade

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

Seehecht mit Linsen-Spinat-Gemüse

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Veganes Maronen-Pilz-Ragout

mit bunten Ofenkarotten und Kartoffelpüree

Teriyaki-Garnelen mit Brokkoli

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Caesar-Salat mit gebratenen Gnocchi

dazu marinierte, gebackene Kirschtomaten

Vegetarisches Moussaka mit Linsen

dazu Salat mit Honig-Senf-Dressing

Teriyaki-Glasnudeln mit Schweinefilet

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Einfaches Antipasti-Gemüse mit Salsiccia

Rucola und Tomatenpesto-Dip

Gebratener Seehecht

mit Balsamico-Linsen-Gemüse und Spinat

One-Pot-Pasta mit Champignons

Bacon und Babyspinat

Gebratener Reis mit Garnelen

Erdnüssen und Sriracha

Lass dich inspirieren

#FreshTips

Ausgewogene Rezepte

Alltagstipps für eine ausgewogene Ernährung

Du suchst nach Gerichten, die wenig Kalorien, aber viel Geschmack haben? Eine ausgewogene Ernährung garantiert das Beste aus beiden Welten. Mit den folgenden Zutaten musst Du garantiert keine Kalorien zählen.

  1. Wasser mit frischer Zitrone statt süße Getränke
    Limonaden und süße Getränke sind oft voller Zucker. Eine erfrischende Alternative mit wenig Kalorien ist Wasser mit einem Spritzer frischem Zitronensaft.
  2. Haferflocken statt Granola
    Granola wird durch zugefügtes Öl und Zucker so knusprig. Entscheide Dich stattdessen für Haferflocken und genieße ein ausgewogenes Frühstück.
  3. Gemüse mit Hummus statt Chips mit Dip
    Chips mit einem Dip sind ein leckerer Snack für den Nachmittag. Gemüse mit Hummus wird Dein Verlangen allerdings ebenso befriedigen, hat aber viel weniger Kalorien und Salz.
  4. Zudeln statt Nudeln
    Versuch doch mal, Gemüse wie rote Beete, Karotten, Zucchini oder Süßkartoffel mit einem Spiralschneider zu Nudeln zu schneiden, anstatt normale Spaghetti oder Eiernudeln zu kochen. Ein köstlich leichtes, ausgewogenes Rezept!
  5. Blumenkohl statt Reis
    Du kannst in einer Küchenmaschine gekochten Blumenkohl verarbeiten, um eine Reis-ähnliche Konsistenz zu erhalten. Oder Dein Blumenkohl-Reis wird zu einer Paste.

#FreshTips

Ausgewogene Rezepte

Alltagstipps für eine ausgewogene Ernährung

Du suchst nach Gerichten, die wenig Kalorien, aber viel Geschmack haben? Eine ausgewogene Ernährung garantiert das Beste aus beiden Welten. Mit den folgenden Zutaten musst Du garantiert keine Kalorien zählen.

  1. Wasser mit frischer Zitrone statt süße Getränke
    Limonaden und süße Getränke sind oft voller Zucker. Eine erfrischende Alternative mit wenig Kalorien ist Wasser mit einem Spritzer frischem Zitronensaft.
  2. Haferflocken statt Granola
    Granola wird durch zugefügtes Öl und Zucker so knusprig. Entscheide Dich stattdessen für Haferflocken und genieße ein ausgewogenes Frühstück.
  3. Gemüse mit Hummus statt Chips mit Dip
    Chips mit einem Dip sind ein leckerer Snack für den Nachmittag. Gemüse mit Hummus wird Dein Verlangen allerdings ebenso befriedigen, hat aber viel weniger Kalorien und Salz.
  4. Zudeln statt Nudeln
    Versuch doch mal, Gemüse wie rote Beete, Karotten, Zucchini oder Süßkartoffel mit einem Spiralschneider zu Nudeln zu schneiden, anstatt normale Spaghetti oder Eiernudeln zu kochen. Ein köstlich leichtes, ausgewogenes Rezept!
  5. Blumenkohl statt Reis
    Du kannst in einer Küchenmaschine gekochten Blumenkohl verarbeiten, um eine Reis-ähnliche Konsistenz zu erhalten. Oder Dein Blumenkohl-Reis wird zu einer Paste.

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