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Ausgewogene Rezepte

Ausgewogene Rezepte bedeutet nicht langweilige Rezepte! Sieh Dir unsere Sammlung leckerer, ausgewogener Rezepte an, die jedem bewussten Esser munden. Sie sind lecker, nahrhaft und von unseren Köchen entwickelt - das heißt, sie werden garantiert gelingen.

One-Pot-Rigatoni mit Chorizo

Brokkoli und Hartkäse

One-Pot-Pasta mit Champignons

Bacon und Babyspinat

Gebratener Reis mit Garnelen

Erdnüssen und Sriracha

Schweinefilet-Geschnetzeltes

mit Champignon-Reis

Hähnchenfilet in Honig-Zitronen-Marinade

mit gebackenem Blumenkohl und Zucchinigemüse

Linsenauflauf mit Champignons

Paprika und Babyspinat unter Cheddar-Kartoffel-Haube

Spargelstangen mit Bacon-Würfeln

dazu Kräuter-Sauerrahm und Petersilienkartoffeln

Scharfes Hähnchen-Kokos-Curry

mit Champignons, Paprika und Karottenreis

Herzhafter Pfannkuchen-Auflauf

mit Schmand-Spinat-Pinienkerne-Füllung

Gefüllte Gnocchi mit Hirtenkäse & Thymian

dazu Sahnesoße mit Kräutersaitlingen und Babyspinat

Vegetarische Burger mit Pulled Mushrooms

Barbecuesoße und lila Coleslaw aus Rotkohl & Karotte

Sukower Wels in Honig-Senf-Marinade

auf Tomatensalat und Kartoffel-Karotten-Gemüse

Zauberhafte Pilz-Fiorelli

dazu Paprika-Zucchini-Gemüse und frischer Oregano

Sommerliche Zucchinischiffchen

mit Quinoa-Champignon-Tomaten-Füllung

Knuspriges Kräuterschnitzel

mit Sommersalat und Joghurtdressing

Rauchiger Ofen-Tofu

mit Kaiserschoten-Kichererbsen-Salat

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#FreshTips

Ausgewogene Rezepte

Alltagstipps für eine ausgewogene Ernährung

Du suchst nach Gerichten, die wenig Kalorien, aber viel Geschmack haben? Eine ausgewogene Ernährung garantiert das Beste aus beiden Welten. Mit den folgenden Zutaten musst Du garantiert keine Kalorien zählen.

  1. Wasser mit frischer Zitrone statt süße Getränke Limonaden und süße Getränke sind oft voller Zucker. Eine erfrischende Alternative mit wenig Kalorien ist Wasser mit einem Spritzer frischem Zitronensaft.

  2. Haferflocken statt Granola Granola wird durch zugefügtes Öl und Zucker so knusprig. Entscheide Dich stattdessen für Haferflocken und genieße ein ausgewogenes Frühstück.

  3. Gemüse mit Hummus statt Chips mit Dip Chips mit einem Dip sind ein leckerer Snack für den Nachmittag. Gemüse mit Hummus wird Dein Verlangen allerdings ebenso befriedigen, hat aber viel weniger Kalorien und Salz.

  4. Zudeln statt Nudeln Versuch doch mal, Gemüse wie rote Beete, Karotten, Zucchini oder Süßkartoffel mit einem Spiralschneider zu Nudeln zu schneiden, anstatt normale Spaghetti oder Eiernudeln zu kochen. Ein köstlich leichtes, ausgewogenes Rezept!

  5. Blumenkohl statt Reis Du kannst in einer Küchenmaschine gekochten Blumenkohl verarbeiten, um eine Reis-ähnliche Konsistenz zu erhalten. Oder Dein Blumenkohl-Reis wird zu einer Paste.

#FreshTips

Ausgewogene Rezepte

Alltagstipps für eine ausgewogene Ernährung

Du suchst nach Gerichten, die wenig Kalorien, aber viel Geschmack haben? Eine ausgewogene Ernährung garantiert das Beste aus beiden Welten. Mit den folgenden Zutaten musst Du garantiert keine Kalorien zählen.

  1. Wasser mit frischer Zitrone statt süße Getränke Limonaden und süße Getränke sind oft voller Zucker. Eine erfrischende Alternative mit wenig Kalorien ist Wasser mit einem Spritzer frischem Zitronensaft.

  2. Haferflocken statt Granola Granola wird durch zugefügtes Öl und Zucker so knusprig. Entscheide Dich stattdessen für Haferflocken und genieße ein ausgewogenes Frühstück.

  3. Gemüse mit Hummus statt Chips mit Dip Chips mit einem Dip sind ein leckerer Snack für den Nachmittag. Gemüse mit Hummus wird Dein Verlangen allerdings ebenso befriedigen, hat aber viel weniger Kalorien und Salz.

  4. Zudeln statt Nudeln Versuch doch mal, Gemüse wie rote Beete, Karotten, Zucchini oder Süßkartoffel mit einem Spiralschneider zu Nudeln zu schneiden, anstatt normale Spaghetti oder Eiernudeln zu kochen. Ein köstlich leichtes, ausgewogenes Rezept!

  5. Blumenkohl statt Reis Du kannst in einer Küchenmaschine gekochten Blumenkohl verarbeiten, um eine Reis-ähnliche Konsistenz zu erhalten. Oder Dein Blumenkohl-Reis wird zu einer Paste.

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