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Bulgogi Burger mit Bio Rinderhack

Bulgogi Burger mit Bio Rinderhack

dazu Nigella-Kartoffelwedges und Sweet-Chili-Dip
4.0(346)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
913 kcal
Eiweiß
22g eiweiß
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Eier
  • Sesamsamen
  • Soja
  • Fisch
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Soja
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Sellerie
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

Kartoffelspalten

160 g

Brioche Bun, natur

(Enthält: Soja, Sesamsamen, kann Spuren von Allergenen enthalten, Milch (einschließlich Laktose), Weizen, Eier.)

50 ml

Bulgogisoße

(Enthält: Sesamsamen, Soja, Weizen, Fisch, Schwefeldioxide und Sulfite.)

100 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

50 g

Sweet Chili Soße

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

120 g

Salatherz (Romana)

1 Stück

Tomate

2 g

Schwarzkümmel

(Enthält: Senf, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

200 g

Bio Rinderhackfleischzubereitung

(Enthält: Senf, Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)3818 kJ
Energie (kcal)913 kcal
Fett40.6 g
davon gesättigte Fettsäuren13.4 g
Kohlenhydrate100.8 g
davon Zucker30.6 g
Eiweiß22 g
Salz4 g
Große Schüssel
Soup pan or large pan with lid
Kleine Schale
Große Pfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* erhitzen. Kartoffelspalten darin 13 – 15 Min. unter Wenden anbraten, bis sie rundherum gebräunt sind. 

Schwarzkümmel die letzten 2 Min. mitbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Währenddessen in einer großen Schüssel Hackfleisch mit Salz* und Pfeffer* vermengen und zu 2 [3 | 4] ca. 1 cm flachen Patties formen.

Patties braten
2

Burgerbrötchen aufschneiden und mit der Schnittfläche nach unten ca. 1 Min. in einer zweiten großen Pfanne ohne Fettzugabe erwärmen, dann herausnehmen.

In derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Patties darin auf jeder Seite ca. 3 – 4 Min. braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

In einer kleinen Schüssel Joghurt mit Sweet-Chili-Soße verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Salatblätter vom Strunk abschneiden.

Tomate in Scheiben schneiden.

Burger vollenden
3

Wenn die Patties gar sind, Fett aus der Pfanne abgießen und Pfanne vom Herd nehmen.

Bulgogisoße zu den Patties in die Pfanne geben und Patties rundherum damit glasieren. Dazu brauchst Du keine Hitze mehr.

Burgerbrötchenhälften mit etwas Dip bestreichen, mit Salat, Tomaten und Patties belegen. Bulgogisoße aus der Pfanne darauf geben.

Nigella-Kartoffelwedges auf Teller verteilen und restlichen Dip dazu reichen.

Guten Appetit!

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