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Köstlich gefüllte Pita-Taschen mit Sesam-Minz-Joghurt

Köstlich gefüllte Pita-Taschen mit Sesam-Minz-Joghurt

und arabischen Süßkartoffel-Wedges
4.0(293)
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Kalorien
793 kcal
Eiweiß
34g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Sesamsamen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

1 Stück

Süßkartoffel

2 g

Ras el Hanout

10 g

Sesam

(Enthält: Sesamsamen.)

5 g

Minze

0.13 Stück

Knoblauchzehe

150 g

Rahmjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 g

Salatherz (Romana)

100 g

Paprika Antipasti

200 g

Grillkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Stück

Pita-Brote

(Enthält: Weizen.)

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Olivenöl

Stück

Salz

Stück

Pfefferkörner

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)793 kcal
Energie (kJ)3317.9 kJ
Fett45 g
Kohlenhydrate62 g
Ballaststoffe7 g
Eiweiß34 g
Backblech
Backpapier
Schüssel
Pfanne

Zubereitung

1

Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Süsskartoffeln auf dem Blech verteilen
2

Süßkartoffel waschen, schälen und in ca. 1 cm dicke Spalten (Wedges) schneiden. In einer Schüssel 1 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer mit den Wedges vermischen, dann auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit Ras-el-Hanout-Gewürz bestreuen und 20–25 Min. im Ofen garen. In dieser Zeit einmal wenden.

3

Sesam in einer Pfanne ohne Öl leicht anrösten, bis er duftet. Dann in eine kleine Schüssel füllen. Minze waschen, trockenschütteln und klein schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Joghurt, Knoblauch, 1 EL Olivenöl, Minze, Salz und Pfeffer mit dem Sesam vermischen und bis zum Anrichten ziehen lassen.

Paprika-Antipasti zerkleinern
4

Vom Salatherz die welken Blätter entfernen, restliche Blätter ablösen, waschen und abtropfen lassen. Paprika-Antipasti grob zerkleinern.

Grillkäse anbraten
5

Pfanne erneut auf den Herd stellen und 1 EL Öl darin erhitzen. Grillkäse von beiden Seiten 3–5 Min knusprig anbraten.

6

Pita-Taschen im Backofen nach Packungsanleitung aufbacken. Danach aus dem Ofen nehmen und aufschneiden. Die untere Seite mit etwas Sesam-Minz-Joghurt bestreichen. Dann mit Salatblättern, der Hälfte des Grillkäses und einem Teil der Paprika-Antipasti belegen und leicht zusammendrücken.

Pita mit Sesam-Minz-Joghurt beträufeln
7

Die gefüllten Pita-Taschen auf Tellern verteilen, mit Süßkartoffel-Wedges und restlichem Sesam-Minz-Joghurt beträufelt genießen!

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