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Crispy Chicken Burger mit spicy Slaw

Crispy Chicken Burger mit spicy Slaw

Mit gratis HOLY Energy Starter-Set
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Kalorien
1360 kcal
Eiweiß
54.7g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Senf
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Soja
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Schalenfrüchte
  • Senf
  • Sesamsamen
  • Eier
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

600 g

vorw. festk. Kartoffeln

300 g

Coleslaw-Mix

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

2 Stück

Frühlingszwiebel

1 Stück

Jalapeño

100 ml

Buttermilch-Zitronen-Dressing

(Enthält: Senf, Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Sellerie, Soja enthalten.)

16 ml

Sriracha Sauce

40 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

25 g

Pankomehl

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sellerie, Senf, Sesamsamen enthalten.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

160 g

vegane Brioche Burger Buns

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen. Kann Spuren von Eier, Milch (einschließlich Laktose), Sesamsamen, Soja enthalten.)

1 Stück

Holy Energy Starter Set inklusive Shaker

(Kann Spuren von Soja, Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

75 g

Burger Sauce

(Enthält: Eier, Senf.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Weißweinessig

5 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Butter

Energie (kJ)5689 kJ
Energie (kcal)1360 kcal
Fett64.7 g
davon gesättigte Fettsäuren30.7 g
Kohlenhydrate138.3 g
davon Zucker31.2 g
Ballaststoffe15.3 g
Eiweiß54.7 g
Cholesterol18.2 mg
Salz5 g
Trans Fat0.2 g
Potassium1786.6 mg
Calcium316.2 mg
Iron2.2 mg
Bratpfanne
Große Schüssel
Sieb
große Schüssel
Kleine Schale
Große Pfanne

Zubereitung

Kartoffeln rösten
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Kartoffeln in 1 cm Spalten schneiden.

Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Hartkäse, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.

Kleine Vorbereitung
2

Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. 

Brioche Buns waagerecht aufschneiden und mit Butter* bestreichen. 

Jalapeño halbieren, entkernen und in feine Würfel schneiden (Achtung: scharf!). 

Hähnchenbrust waagerecht aufschneiden, aber nicht durchschneiden und wie ein Buch aufklappen.

Filets in einer großen Schüssel mit Hälfte Buttermilch-Zitronen-Dressing, Hälfte Sriracha Sauce und „Hello Cajun“ vermengen.

Coleslaw vorbereiten
3

Coleslaw-Mix in eine große Schüssel geben, mit kochendem Wasser* übergießen und 4 Min. quellen lassen. 

Coleslaw-Mix durch ein Sieb abgießen und zurück in die Schüssel geben. 

Frühlingszwiebel, restliches Buttermilch-Zitronen-Dressing und Sriracha Sauce dazugeben, vermengen und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Für den Dip
4

In einer kleinen Schüssel Burgersauce und Jalapeño vermengen. 

Pankomehl in einen tiefen Teller geben.

Filets in das Pankomehl geben, andrücken und das Fleisch damit panieren.

Hähnchen frittieren
5

In einer großen Pfanne 4 EL [6 EL | 8 EL] Öl* erhitzen und paniertes Hähnchen darin 1 – 2 Min. je Seite goldbraun anbraten.

Filets auf Küchenpapier abfetten lassen. 

Filets und Brioche Buns in den letzten 5 Min. der Kartoffelgarzeit mit auf das Backblech geben.

Anrichten
6

Brioche Buns mit etwas Jalapeño-Burgersauce bestreichen, ein wenig Coleslaw darauf verteilen, das Hähnchen darauf legen und schließen.

Kartoffelspalten und Coleslaw neben dem Burger anrichten. Mit Jalapeño-Burgersauce servieren. 

Guten Appetit!

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