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Yaki-Onigiri: Reisbällchen auf Tofu Korma Curry

Yaki-Onigiri: Reisbällchen auf Tofu Korma Curry

mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping

Curry geht immer – aromatische Gewürze, duftende Soßen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!

Tags:
Vegan
Allergene:
Soja
Schalenfrüchte
Kaschunüsse
Schalenfrüchte
Paranüsse
Sesamsamen
Walnüsse
Pistazien
Haselnüsse
Macadamia
Erdnüsse
Mandeln
Pecannüsse
kann Spuren von Allergenen enthalten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit
Arbeitszeit
NiveauEinfach
Portionsgröße

180 g

süßer Chili-Grill-Tofu

(Enthält: Soja.)

150 g

Basmatireis

1 Stück

Karotte

20 g

Cashewkerne, geröstet

(Enthält: Schalenfrüchte, Paranüsse, Sesamsamen, Walnüsse, Pistazien, Haselnüsse, Macadamia, Erdnüsse, Mandeln, Pecannüsse, kann Spuren von Allergenen enthalten, Schalenfrüchte, Kaschunüsse.)

1 Stück

grüne Paprika

1 Stück

Zwiebel

10 g

Petersilie, glatt

50 g

Korma-Paste

(Enthält: Soja.)

180 ml

Kokosmilch

75 g

Tomate (Roma)

6 g

Kokosraspeln

Was Du zu Hause haben solltest

¾ Teelöffel

Salz

5 Teelöffel

Öl

2 Esslöffel

Mehl

400 ml

Wasser

Energie (kJ)3866 kJ
Energie (kcal)924 kcal
Fett51.3 g
davon gesättigte Fettsäuren21.1 g
Kohlenhydrate93.2 g
davon Zucker14.2 g
Ballaststoffe12.1 g
Eiweiß27.3 g
Salz4.5 g
Potassium167.5 mg
Calcium232.7 mg
Iron1.4 mg
Kleiner Topf mit Deckel
Pürierstab
Hohes Rührgefäß
Pot with Lid
Große Pfanne

Zubereitung

1

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen, 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Reis und Kokosraspeln zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Anschließend vom Herd nehmen und zum Abkühlen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, dann abtropfen lassen.

2

Zwiebel in feine Streifen schneiden.

Tomate in 2 cm Stücke schneiden.

Karotte nach Belieben schälen, längs halbieren und schräg in dünne Halbmonde schneiden.

Paprika entkernen und in dünne Streifen schneiden.

Tofu in 2 cm Würfel schneiden.

3

In einem hohen Gefäß 100 ml [150ml I 200ml] Wasser*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz*, Tomaten, Zwiebeln und zwei Drittel der Currypaste mit dem Stabmixer fein pürieren.

4

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL I 2 EL] Öl* hoch erhitzen und Tofu, Karotten und Paprika darin 1 Min. anbraten, mit Salz* würzen. Dann mit Currysauce und Kokosmilch ablöschen. 

Bei mittlerer Hitze mit Deckel 12 Min. köcheln, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken

5

Im Reistopf den Reis mit der restlichen Currypaste, 2 EL [3 EL I 4 EL] Mehl* vermengen. Aus je 1 EL Reismix mit feuchten Händen 12 – 14 feste, walnussgroße Bällchen formen.

Nun in einer großen Pfanne 4 – 5 EL [6 – 7 EL I 8 – 10 EL] Öl* hoch erhitzen. Bällchen 4 – 6 Min. rundum goldbraun und knusprig anbraten.

Tipp: Bei 4 Portionen die Reisbällchen in zwei Pfannen gleichzeitig braten, um Zeit und Platz zu sparen.

6

Währenddessen Petersilie und Cashews grob hacken. 

Curry in tiefe Teller verteilen und knusprige Reisbällchen reingeben. Mit Petersilie und Cashews bestreuen.

Guten Appetit!

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