Skip to main content
Knackiger Buffalo-Salat mit Hähnchenbrust

Knackiger Buffalo-Salat mit Hähnchenbrust

Ranch-Dressing, Sriracha und Stangensellerie
Kalorien
586 kcal
Eiweiß
37.6g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Sellerie
  • Senf
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Soja
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Senf
  • Eier
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schalenfrüchte
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Salatherz (Romana)

2 Stück

Tomate

1 Stück

Stangensellerie

(Enthält: Sellerie)

400 g

vorw. festk. Kartoffeln

100 ml

Buttermilch-Zitronen-Dressing

(Enthält: Senf, Eier, Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Sellerie, Soja enthalten.)

4 g

Knoblauch-Kräuter Mix

8 ml

Sriracha Sauce

1 Stück

rote Zwiebel

250 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

4 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

(Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Esslöffel

Öl

1 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2451 kJ
Energie (kcal)586 kcal
Fett22.8 g
davon gesättigte Fettsäuren9.3 g
Kohlenhydrate59.2 g
davon Zucker15.7 g
Ballaststoffe9.4 g
Eiweiß37.6 g
Salz3.1 g
Bratpfanne
Kleine Schale
Große Pfanne
Große Schüssel
Reibe

Zubereitung

Kartoffeln garen
1

Heize den Backofen auf 250 °C Ober-/Unterhitze (230 °C Umluft) vor.

Kartoffeln in 1 cm Würfel schneiden. 

Zwiebel in 2 cm Spalten schneiden.

Kartoffeln und Zwiebeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, „Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* vermengen und 20 – 25 Min. im Ofen backen. 

 

Für das Dressing
2

In einer kleinen Schüssel Buttermilch-Zitronen Dressing und Knoblauch-Kräuter-Mix vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Hähnchenbrust anbraten
3

Hähnchenbrust rundum salzen* und pfeffern*.

In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Hähnchenbrust darin je Seite 1 – 2 Min. anbraten. 

Hähnchenbrust für 12 – 14 Min. neben die Kartoffeln auf ein Backblech geben und im Ofen garen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

 

 

Gemüse schneiden
4

Tomaten in 1 cm Spalten schneiden. 

Stangensellerie in feine Scheiben schneiden.

Romana in Streifen schneiden.

Karotte grob raspeln.

Alles in eine große Schüssel geben und mit der Hälfte vom Dressing vermengen.

 

Für die Soße
5

In einem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* schmelzen. Sriracha und „Hello Smoky Paprika“ zugeben und 30 Sek. köcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Hähnchenbrust nach Belieben in Scheiben schneiden. 

Salat auf tiefen Tellern verteilen, Hähnchenbrust darauf anrichten mit Buffalo-Soße toppen und mit dem restlichen Dressing servieren. 

Guten Appetit!

 

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche