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Mediterraner Miesmuscheleintopf mit Chorizo

Mediterraner Miesmuscheleintopf mit Chorizo

in würziger Brühe
4.0(252)
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Kalorien
562 kcal
Protein
22.1g protein
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Weichtiere (Mollusken)
  • Soja
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Ob Muscheln oder Schalentiere – Meeresfrüchte bringen Urlaubsgefühle auf den Esstisch. In diesem Rezept treffen frische Miesmuscheln auf würzige Brühe aus Knoblauch und Zwiebel. Das Ergebnis ist ein Teller voller Sommeraromen. Mmmhh. Muscheln vor der Zubereitung auftauen und vor dem Verzehr vollständig durchgaren, bis im Inneren mind. 75 °C erreicht wird.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

2 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Zitrone, gewachst

10 g

Petersilie, glatt

2 Stück

Tomate

1 Stück

Zucchini

1 Stück

Zwiebel

60 g

Chorizo

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Soja, Senf enthalten.)

5 g

Gewürzmischung „Hello Mediterraneo“

(Enthält: Sellerie)

250 g

Miesmuscheln, vorgegart

(Enthält: Weichtiere (Mollusken))

350 g

Ofenkartoffel

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

400 ml

Wasser

3 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2351 kJ
Energie (kcal)562 kcal
Fett29.9 g
davon gesättigte Fettsäuren7.9 g
Kohlenhydrate52.9 g
davon Zucker11.8 g
Ballaststoffe9 g
Eiweiß22.1 g
Salz2.8 g
Reibe
Pot with Lid
Kleine Schale

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Erhitze 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser im Wasserkocher.

Miesmuscheln gründlich waschen.

Tomate in 1 cm Würfel schneiden.

Zucchini längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.

Kartoffeln halbieren und in 1 cm Würfel schneiden.

Zwiebel fein würfeln.

Knoblauch fein hacken.

Chorizo in 1 cm Würfel schneiden. 

Eintopf anfangen
2

In einem großen Topf mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Zwiebel, Knoblauch, Tomate, Kartoffel und Chorizo hineingeben. 

Mit 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* würzen und 4 – 5 Min. unter Rühren anbraten.

Eintopf köcheln
3

Topfinhalt mit 400 ml [600 ml | 800 ml] heißem Wasser* und „Hello Mediterraneo“ ablöschen.

Eintopf aufkochen und 10 Min. abgedeckt kochen lassen.

Für die Gremolata
4

Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben.

Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Petersilie hacken.

In einer kleinen Schüssel Petersilie, Zitronenabrieb, Saft von 2 [3 | 4] Zitronenspalten, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Muscheln in den Topf!
5

Miesmuscheln, Hälfte Gremolata und Zucchini in den Topf geben und 3 – 4 Min. köcheln lassen, bis sich die Muscheln öffnen und die Zucchini bissfest ist. Entferne alle Muscheln, die sich nach dem Kochen nicht öffnen.

Mit Salz*, Pfeffer* und Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalte abschmecken.

Anrichten
6

Eintopf auf tiefe Teller verteilen. 

Gremolata darauf anrichten.

Eintopf mit einer Zitronenspalte genießen.

Guten Appetit!

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