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Pikante Laksa-Suppe mit knusprigem Lachs

Pikante Laksa-Suppe mit knusprigem Lachs

Udonnudeln und Pak Choi
4.0(38)
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Kalorien
: 
841 kcal
Protein
: 
46.3g protein
Gesamtzeit
: 
25 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Fisch
  • Senf
  • Sellerie
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Senf
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen. Bitte beachte, dass die im Lieferumfang enthaltene Schale der Zitrone möglicherweise konventionell mit Bienenwachs behandelt wurde und diese somit nicht als vegan ausgewiesen werden kann. Für die Zubereitung des Gerichts wird die Schale der Zitrone jedoch nicht benötigt. Beachte, dass der Fisch tiefgefroren war. Taue ihn vor der Zubereitung komplett auf.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Pak Choi

1 Stück

Zitrone, gewachst

300 g

Lachsfilet

(Enthält: Fisch)

4 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

25 g

gelbe Currypaste

(Enthält: Senf)

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

135 ml

Kokosmilch

440 g

Udon-Nudeln

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen)

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Karotte

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

100 ml

Wasser

nach Geschmack

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Energie (kJ)3519 kJ
Energie (kcal)841 kcal
Fett40.2 g
davon gesättigte Fettsäuren17.5 g
Kohlenhydrate77.7 g
davon Zucker11.7 g
Ballaststoffe13 g
Eiweiß46.3 g
Cholesterol120 mg
Salz3.8 g
Trans Fat1 g
Potassium405 mg
Calcium84 mg
Iron1.3 mg
Aufgrund unterschiedlicher regionaler Zulieferer für unsere Produkte kann es zu geringfügigen Abweichungen bei den Nährwertangaben kommen.
•Große Pfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Strunk vom Pak Choi ca. 0,5 cm abschneiden und Pak Choi längs halbieren.

Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Zwiebel fein hacken.

Karotte längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Lachs braten
2

Lachsfilets von beiden Seiten salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Lachs auf der Hautseite 2 Min. anbraten, wenden und weitere 2 – 3 Min. braten, bis der Fisch innen nicht mehr glasig ist. 
 
In der letzten Minute Lachs mit „Hello Curry“, Salz*, Pfeffer* würzen. 

Lachs herausnehmen und nach Belieben die Haut abziehen und warm halten.

Curry anfangen
3

In der Pfanne erneut etwas Öl* erhitzen. Zwiebeln, Karotten, gelbe Currypaste und Brühepulver 2 – 3 Min. anbraten. Mit Kokosmilch, 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser* ablöschen. 

Pak Choi in das Curry geben. Curry 3 – 4 Min. köcheln.

Nudeln dazugeben
4

Nudeln in die Pfanne geben und 2 – 3 Min. weiterköcheln.

Laksa verfeinern
5

Curry mit Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalte, Zucker*, Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Anrichten
6

Laksa auf tiefe Teller verteilen.

Mit knusprigem Lachs toppen und mit einer Zitronenspalte genießen.

Guten Appetit!

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