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Knoblauch-Bio-Hähnchen & Chorizo Risotto

Knoblauch-Bio-Hähnchen & Chorizo Risotto

mit gerösteten Kirschtomaten
4.5(55)
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Kalorien
: 
787 kcal
Protein
: 
50.3g protein
Gesamtzeit
: 
45 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • Soja
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Milch (einschließlich Laktose)

Eines unserer liebsten Soulfood-Rezepte ist wieder am Start, um Dich und Deine Lieben zu verwöhnen! Lass Dir das Risotto, das Dich mit seiner würzigen Note begeistern wird, schmecken! Beachte, dass die Garnelen tiefgefroren waren. Taue sie vor der Zubereitung komplett auf.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Zwiebel

2 g

milder Chili-Mix

60 g

Chorizo

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Soja, Senf enthalten.)

3 Stück

Knoblauchzehe

8 g

Hühnerbrühe

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Eier, Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

10 g

Petersilie, glatt

250 g

Bio Hähnchenbruststreifen

225 g

Risottoreis

125 g

rote Kirschtomaten

½ g

Thymian, gerebelt

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

75 g

Baby-Grünkohl

1 Stück

Limette, gewachst

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

2 Esslöffel

Olivenöl

800 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Energie (kJ)3295 kJ
Energie (kcal)787 kcal
Fett18.7 g
davon gesättigte Fettsäuren7.4 g
Kohlenhydrate111.9 g
davon Zucker8.8 g
Ballaststoffe7.4 g
Eiweiß50.3 g
Cholesterol9.1 mg
Salz3.4 g
Trans Fat0.1 g
Potassium527.9 mg
Calcium169.8 mg
Iron1.4 mg
Aufgrund unterschiedlicher regionaler Zulieferer für unsere Produkte kann es zu geringfügigen Abweichungen bei den Nährwertangaben kommen.
•Bratpfanne
•Reibe
•Großer Topf
•Große Pfanne

Zubereitung

Tomaten schmoren
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Kirschtomaten halbieren. 

Kirschtomaten auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit etwas Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 20 – 25 Min. backen.

Kleine Vorbereitung
2

Zwiebel fein würfeln. 

Knoblauch fein hacken. 

Petersilie hacken. 

Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden. 

Chorizo in 1 cm Würfel schneiden.

Risotto ansetzen
3

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Chorizo und Zwiebel darin 2 Min. anschwitzen.

Risottoreis, Hälfte [drei Viertel | gesamten] Thymian und Knoblauch zugeben und 1 weitere Min. anbraten. 

800 ml [1.200 ml | 1.600 ml] heißes Wasser*, Brühepulver und 0,5 [0,75 | 1] TL Salz* dazugeben und bei mittlerer Hitze offen, unter gelegentlichem Rühren, 20 – 25 Min. weiterköcheln lassen, bis die Brühe vollständig aufgesogen ist und das Risotto eine cremige Konsistenz hat.

In der Zwischenzeit
4

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. 

Hähnchenstreifen und milden Chili-Mix 4 – 5 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Mit Salz*, Pfeffer* und Zitronensaft würzen.

Risotto vollenden
5

Am Ende der Risottogarzeit Hartkäse und Baby Grünkohl unterheben. Mit Salz*, Pfeffer* und Zitronenabrieb abschmecken.

Anrichten
6

Risotto auf tiefe Teller verteilen. Hähnchen und Kirschtomaten darauf anrichten und mit Petersilie garnieren. 

Guten Appetit!

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