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Girasoli in Tomaten-Pesto-Soße

Girasoli in Tomaten-Pesto-Soße

mit Babyspinat, Pinienkernen und Hartkäse
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
755 kcal
Eiweiß
25.7g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Schalenfrüchte
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Kaschunüsse
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Eier
  • Sellerie
  • Sesamsamen
  • Walnüsse
  • Kaschunüsse
  • Haselnüsse
  • Erdnüsse
  • Schalenfrüchte
  • Pecannüsse
  • Macadamia
  • Pistazien
  • Mandeln
  • Paranüsse
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Soja
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

10 g

Pinienkerne

(Kann Spuren von Sesamsamen, Walnüsse, Kaschunüsse, Haselnüsse, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Pecannüsse, Macadamia, Pistazien, Mandeln, Paranüsse enthalten.)

1 g

Oregano, gerebelt

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

50 g

Tomatenpesto

(Enthält: Schalenfrüchte, Schwefeldioxide und Sulfite, Kaschunüsse. Kann Spuren von Erdnüsse enthalten.)

300 g

Girasoli mit Tomate Mozzarella

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Weizen, Eier. Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

390 g

stückige Tomaten

100 g

Babyspinat

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie. Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

10 g

Öl

100 g

Wasser

Energie (kJ)3159 kJ
Energie (kcal)755 kcal
Fett44.4 g
davon gesättigte Fettsäuren14.7 g
Kohlenhydrate62.8 g
davon Zucker23.4 g
Ballaststoffe9.5 g
Eiweiß25.7 g
Cholesterol9.1 mg
Salz4.5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium436.5 mg
Calcium154.5 mg
Iron1.3 mg
Thermomix
Große Pfanne
Großer Topf

Zubereitung

Für die Soße
1

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g | 20 g] Öl* zugeben und Hälfte [drei Viertel | gesamten] Oregano und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Soße kochen
2

Stückige Tomaten, Tomatenpesto, Brühepulver, 100 g Wasser*, Salz*, Pfeffer* und Zucker* in den Mixtopf zugeben und 10 Min./100 °C/Stufe 1 kochen. 

Währenddessen fortfahren. 

Kleinigkeit
3

In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Pinienkerne 1 – 2 Min. rösten. Herausnehmen.

Für die Pasta
4

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Hitze reduzieren, Pasta hinzugeben und 5 – 6 Min. ziehen lassen.

Danach durch den Varoma-Behälter abgießen und Pasta zurück in den Topf geben. 

Tipp: Sobald die Girasoli im Wasser sind, Wasser nicht mehr kochen lassen, sonst platzen sie auf.

Fertigstellen
5

Soße im Mixtopf mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken, Hälfte Käse in den Mixtopf zugeben und ohne Messerbecherdeckel 3 Min./95 °C/Reverse/Stufe 1 vermischen. Währenddessen Spinat langsam durch die Deckelöffnung auf das laufende Messer zugeben.

Soße zur Pasta in den Topf geben, vorsichtig vermischen und evtl. nochmal mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Girasoli auf tiefen Tellern verteilen und mit Hartkäse und Pinienkernen toppen.

Guten Appetit! 

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