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Chili-Bowl mit Hack vom Weiderind & Tortilla Chips

Chili-Bowl mit Hack vom Weiderind & Tortilla Chips

dazu Limetten-Crema und Salsa Verde
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Kalorien
863 kcal
Eiweiß
41.8g eiweiß
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Soja
  • Glutenhaltiges Getreide
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Sellerie
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

390 g

schwarze Bohnen

75 g

Tortilla-Chips

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Soja, Glutenhaltiges Getreide, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

1 Stück

Knoblauchzehe

6 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

390 g

stückige Tomaten

100 g

saure Sahne, Bio

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

25 g

Frühlingszwiebel

1 Stück

Limette, gewachst

200 g

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

(Enthält: Senf, Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

100 g

Salsa Verde

Was Du zu Hause haben solltest

50 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1.5 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)3612 kJ
Energie (kcal)863 kcal
Fett46.7 g
davon gesättigte Fettsäuren20.5 g
Kohlenhydrate64.8 g
davon Zucker14.9 g
Ballaststoffe24.6 g
Eiweiß41.8 g
Salz4.7 g
Potassium38.3 mg
Calcium28.3 mg
Iron0.4 mg
Sieb
großen Topf mit Deckel
Kleine Schale
Große Pfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. 

Limette vierteln. 

Bohnen durch ein Sieb abgießen.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. 

Knoblauch dazupressen und 1 Min. anschwitzen.

Anschließend in eine kleine Schüssel geben und mit saurer Sahne und Saft von 1 [2 | 2] Limettenviertel vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Fleisch anbraten
2

In der großen Pfanne, ohne extra Fettzugabe, Hackfleisch und weiße Frühlingszwiebelringe 2 – 3 Min. scharf anbraten, bis das Fleisch leicht bräunt.

„Hello Fiesta“ und Bohnen dazugeben und 1 Min. mitbraten.

Mit stückigen Tomaten, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* ablöschen und 3 – 4 Min. köcheln. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
3

Bohnen-Hack-Chili auf tiefe Teller verteilen. Tortilla Chips, Limetten-Crema und Salsa Verde daneben anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen garnieren und mit restlichen Limettenvierteln servieren. 

Guten Appetit!

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