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Bio-Hüftsteak vom Weiderind mit Kartoffelgratin

Bio-Hüftsteak vom Weiderind mit Kartoffelgratin

dazu Knoblauch-Bimi und Demi-glace
Kalorien
689 kcal
Eiweiß
43.2g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Sellerie
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

525 g

Ofenkartoffel

3 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Schalotte

10 g

Petersilie, glatt

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie. Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

100 ml

Demi-glace

(Enthält: Sellerie.)

1 Stück

Bimi Brokkoli

50 g

junger Gouda, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

250 g

Bio Rinderhüftsteak

(Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Senf enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

125 ml

Wasser

150 ml

Milch

1 Esslöffel

Öl

2 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2882 kJ
Energie (kcal)689 kcal
Fett28.4 g
davon gesättigte Fettsäuren18.7 g
Kohlenhydrate65.4 g
davon Zucker10.9 g
Ballaststoffe5.8 g
Eiweiß43.2 g
Salz4.4 g
Potassium1302.8 mg
Calcium35 mg
Iron2 mg
Plastikfolie
Auflaufform
Sieb
Großer Topf
Alufolie
Große Pfanne

Zubereitung

Für die Kartoffeln
1

Heize den Backofen auf 220° C Ober-/Unterhitze (200° C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser* im Wasserkocher.

Kartoffeln in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Knoblauch fein hacken.

In einem Messbecher 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser*, 150 ml [225 ml | 300 ml] Milch, Brühepulver und ein Drittel Knoblauch verrühren.

Auflauf backen
2

Boden einer großen Auflaufform mit etwas Butter bestreichen. 

Abwechselnd Kartoffelscheiben, Salz* und Pfeffer*, und Milchmischung übereinander schichten. Auflauf mit Käse toppen.

Auflauf auf einen Rost geben und 30 – 35 Min. im oberen Drittel des Ofens backen. 

Tipp: Benutze für 3 oder 4 Personen zwei Auflaufformen.

Bimi Brokkolini garen
3

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Brokkolini hinzugeben und 3 – 4 Min. garen, bis er weich ist. 

Durch ein Sieb abgießen. 

Schalotte in feine Ringe schneiden.

Petersilie hacken.

Steak braten
4

Rinderhüftsteak rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.

Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

Hälfte Knoblauch, Hälfte Schalotte und Hälfte Petersilie in der Pfanne 1 Min. anbraten, bis sie duften.

Mit Demiglace und 75 ml [125 ml | 150 ml] Wasser* ablöschen. Aufkochen lassen und vom Herd mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* verfeinern. 

Letzte Schritte
5

In dem großen Topf aus Schritt 3 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Restliche Schalotte und restlichen Knoblauch 1 – 2 Min. anbraten.

Brokkolini zurück in den Topf geben und umrühren.

Anrichten
6

Steak nach Belieben in Scheiben schneiden. 

Steak, Brokkolini und Kartoffeln auf Tellern anrichten. Mit Soße genießen und mit restlicher Petersilie garnieren. 

Guten Appetit!

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