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Bio-Schweinefilet mit Knödeln und Demi Glace

Bio-Schweinefilet mit Knödeln und Demi Glace

dazu warmer Apfel-Rotkohl-Salat
4.5(32)
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Kalorien
532 kcal
Eiweiß
33.7g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Sellerie

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

375 g

Mini-Klöße

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite)

1 Stück

Apfel

12 g

Balsamico Creme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen enthalten.)

50 ml

Demi-glace

(Enthält: Sellerie)

1 Stück

Zwiebel

25 g

Aprikosenkonfitüre

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

250 g

Bio Schweinefilet

200 g

geraspelter Rotkohl

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

175 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

2 Teelöffel

Butter

Energie (kJ)2227 kJ
Energie (kcal)532 kcal
Fett4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren1.4 g
Kohlenhydrate87.2 g
davon Zucker19.7 g
Ballaststoffe8.7 g
Eiweiß33.7 g
Salz4.9 g
Pot with Lid
Großer Topf
Große Pfanne

Zubereitung

Apfel-Rotkohl kochen
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einem großen Topf mit Deckel 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* zerlassen. 

Rotkohl 2 – 3 Min. anschwitzen. 

Währenddessen Apfel vierteln und entkernen. Viertel nochmal längs halbieren, dann quer in dünne Scheiben schneiden. 

Apfel, Aprikosenkonfitüre, Brühepulver und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* unter den Rotkohl rühren und abgedeckt bis zum Ende des Rezepts kochen lassen. Zwischendurch umrühren.

Knödel garen & Fleisch braten
2

In einen zweiten großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen*.

Hitze reduzieren, Mini-Knödel hineingeben und 12 – 15 Min. garziehen lassen, bis sie an die Oberfläche kommen.

Tipp: Damit die Knödel nicht zerfallen, sollte das Kochwasser nur sieden. 

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Schweinefilet und Zwiebelstreifen rundum 3 – 4 Min. anbraten.

Fertigstellen & Anrichten
3

Pfanneninhalt mit Demi-glace und 75 ml [100 ml | 150 ml] Wasser* ablöschen und 3 – 4 Min. einköcheln lassen, bis das Fleisch innen nur noch leicht rosa ist.

Balsamicocreme und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* in die Pfanne rühren, bis die Soße etwas andickt. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Schweinefilet mit Zwiebelsoße, Mini-Knödel und Apfel-Rotkohl auf Teller verteilen. 

Guten Appetit!

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