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Tom Kha Gai! Thailändische Kokossuppe

Tom Kha Gai! Thailändische Kokossuppe

mit Bio-Hähnchen und Jasminreis
Kalorien
651 kcal
Eiweiß
43.1g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Soja
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Bio Hähnchenbrustfilet

180 ml

Kokosmilch

125 g

Braune Champignons in Scheiben

1 Stück

rote Chilischote

1 Stück

Tomate

1 Stück

Limette, gewachst

1 Stück

Frühlingszwiebel

150 g

Jasminreis

20 ml

Sojasoße

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja)

1 Stück

rote Zwiebel

22 g

Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

500 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Öl

Energie (kJ)2725 kJ
Energie (kcal)651 kcal
Fett20.3 g
davon gesättigte Fettsäuren15.9 g
Kohlenhydrate83.2 g
davon Zucker11 g
Ballaststoffe7 g
Eiweiß43.1 g
Salz2.3 g
Kleiner Topf
Sieb
Plastikfolie
Reibe
Pot with Lid

Zubereitung

Reis kochen
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen, leicht salzen* und einmal aufkochen lassen. Reis hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen und mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

Währenddessen
2

Limette in 4 [6 | 8] Spalten schneiden.

Chili halbieren und Chilihälften in dünne Streifen schneiden (Achtung: scharf!). Tipp: Wenn Du es nicht so scharf magst, entkerne die Chilihälften.

Kleine Vorbereitung
3

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden.

Hähnchenbrustfilets in mundgerechte Stücke schneiden.

Suppe ansetzen
4

Etwas Öl* in einem großen Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Hühnerbruststücke, Zwiebelstreifen und Champignons darin 4 – 5 Min. anbraten, bis das Fleisch anfängt zu bräunen.

Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste und den weißen Teil der Frühlingszwiebel hinzugeben und alles für 2 – 3 Min. weiterbraten.

Anschließend mit 200 ml [300 ml | 400 ml] heißem Wasser* und Kokosmilch ablöschen und bei niedriger Hitze zugedeckt 5 – 6 Min. leicht köcheln lassen. Gelegentlich umrühren.

Suppe vollenden
5

Tomate halbieren und in 8 Spalten schneiden.

Wenn die Suppe fertig ist, den Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, Hälfte der Tomatenspalten und Sojasoße dazugeben und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Suppe auf tiefe Teller verteilen und mit grünen Frühlingszwiebelringen, restlichen Tomatenspalten und Chilistreifen nach Geschmack (Achtung: scharf!) bestreuen.

Reis in kleinen Schüsseln anrichten und mit den restlichen Limettenspalten zur Suppe reichen.

Khõ hai dja! (Das heißt „Guten Appetit“ auf Thailändisch.)

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