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Chili-Bowl mit Weiderindhack & Tortilla Chips

Chili-Bowl mit Weiderindhack & Tortilla Chips

dazu Limetten-Crema und Salsa Verde
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Kalorien
863 kcal
Eiweiß
41.8g eiweiß
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Soja
  • Glutenhaltiges Getreide
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Sellerie
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

390 g

schwarze Bohnen

75 g

Tortilla-Chips

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Soja, Glutenhaltiges Getreide, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

1 Stück

Knoblauchzehe

6 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

390 g

stückige Tomaten

100 g

saure Sahne, Bio

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

25 g

Frühlingszwiebel

1 Stück

Limette, gewachst

200 g

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

(Enthält: Senf, Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

100 g

Salsa Verde

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

10 g

Öl

50 g

Wasser

Energie (kJ)3612 kJ
Energie (kcal)863 kcal
Fett46.7 g
davon gesättigte Fettsäuren20.5 g
Kohlenhydrate64.8 g
davon Zucker14.9 g
Ballaststoffe24.6 g
Eiweiß41.8 g
Salz4.7 g
Potassium38.3 mg
Calcium28.3 mg
Iron0.4 mg
Thermomix
Kleine Schale

Zubereitung

Für das Chili
1

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g | 15 g] Öl* und weiße Frühlingszwiebel zugeben und 2 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Die Hälfte davon umfüllen. 

Hackfleisch in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel unterheben und 5 Min./120 °C/Reverse/Stufe 0,5 dünsten.

Währenddessen Limette vierteln. 

Chili kochen
2

Saure Sahne und Saft von 1 [2 | 2] Limettenviertel zum Knoblauch-Zwiebel-Mix geben und vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Bohnen durch den Varoma-Behälter abgießen.

Stückige Tomaten, „Hello Fiesta“, Bohnen, 50 g Wasser* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel noch einmal durchrühren und ggf. größere Hackfleischstückchen mit dem Spatel zerkleinern.

Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 10 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Anrichten
3

Chili mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

Bohnen-Hack-Chili auf tiefe Teller verteilen. Tortilla Chips, Limetten Crema und Salsa Verde daneben anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen garnieren und mit restlichen Limettenvierteln servieren. 

Guten Appetit!

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