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Buttrige Filetstücke mit Kormapaste

Buttrige Filetstücke mit Kormapaste

dazu Reis und Spinat
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Kalorien
843 kcal
Eiweiß
29g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Soja
  • Milch (einschließlich Laktose)

Dieses cremige Curry verbindet die Wärme von Ingwer mit der Tiefe klassischer Kormapaste. Zartes Hähnchen köchelt in einer sahnigen Sauce, während frischer Blattspinat unter den Reis gehoben wird. Ein duftendes Abendessen, das ohne langes Vorbereiten auskommt.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

100 g

Babyspinat

160 g

vegane Filetstücke Hähnchen-Art

(Enthält: Soja)

35 g

Tomatenmark

100 g

Korma-Paste

(Enthält: Soja)

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

10 g

Ingwerpaste (im Kühlbeutel)

150 g

Jasminreis

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

400 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

1 Esslöffel

Öl

4 Esslöffel

Butter

Energie (kJ)3526 kJ
Energie (kcal)843 kcal
Fett43.4 g
davon gesättigte Fettsäuren18.3 g
Kohlenhydrate90.2 g
davon Zucker15.7 g
Ballaststoffe5.1 g
Eiweiß29 g
Salz4 g
Potassium341 mg
Calcium59.5 mg
Iron1 mg
Sieb
Großer Topf
Große Pfanne

Zubereitung

Reis kochen
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 350 ml [525 ml | 700 ml] heißes Wasser* füllen, 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. 

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 12 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis das Wasser* aufgesaugt ist.

Filetstücke anbraten
2

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Ingwerpaste und Filetstücken darin 2 – 3 Min. anbraten. Tomatenmark und Kormapaste hinzugeben und 1 Min. anbraten. 

Pfanneninhalt mit 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* und Kochsahne ablöschen, aufkochen lassen, Hitze reduzieren und 5 Min. köcheln lassen. 40g [60g | 80g] Butter* einrühren und mit 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz*, Pfeffer* und einer Prise Zucker*  abschmecken.

Anrichten
3

Spinat grob hacken und nach der Garzeit in den Topf mit dem Reis geben. Mit Salz* abschmecken. 

Reis auf tiefe Teller verteilen und Butter Chicken daneben anrichten.

Guten Appetit!

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