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One-Pot-Conchiglie mit Pesto & extra Lachsfilet

One-Pot-Conchiglie mit Pesto & extra Lachsfilet

dazu Pinienkerne, Kirschtomaten und Babyspinat
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Kalorien
1164 kcal
Eiweiß
59.7g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Eier
  • Fisch
  • Soja
  • Eier
  • Lupine
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Sesamsamen
  • Walnüsse
  • Kaschunüsse
  • Haselnüsse
  • Erdnüsse
  • Schalenfrüchte
  • Pecannüsse
  • Macadamia
  • Pistazien
  • Mandeln
  • Paranüsse
  • Sellerie
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

270 g

Conchiglie

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen. Kann Spuren von Soja, Eier, Lupine, Senf enthalten.)

50 g

Calabrese Pesto

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

10 g

Pinienkerne

(Kann Spuren von Sesamsamen, Walnüsse, Kaschunüsse, Haselnüsse, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Pecannüsse, Macadamia, Pistazien, Mandeln, Paranüsse enthalten.)

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie. Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

100 g

Babyspinat

100 g

Frischecreme

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

250 g

rote Kirschtomaten

1 Stück

rote Chilischote

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

300 g

Lachsfilet

(Enthält: Fisch.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

500 ml

Wasser

½ Teelöffel

Salz

1 Esslöffel

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)4868 kJ
Energie (kcal)1164 kcal
Fett51.7 g
davon gesättigte Fettsäuren19.2 g
Kohlenhydrate114.1 g
davon Zucker16.6 g
Ballaststoffe9.8 g
Eiweiß59.7 g
Cholesterol129.1 mg
Salz3.7 g
Trans Fat0.1 g
Potassium898.9 mg
Calcium175 mg
Iron2.3 mg
Pot with Lid
großen Topf mit Deckel

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Zwiebel fein würfeln.

Knoblauch abziehen. 

Chilischote entkernen und in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

Pinienkerne rösten
2

In einem großen Topf mit Deckel Pinienkerne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten. Herausnehmen und beiseitestellen.

Zwiebel anschwitzen
3

In demselben Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. 

Zwiebeln hineingeben, Knoblauch dazupressen und beides 1 – 2 Min. bei mittlerer Hitze glasig anschwitzen.

Pasta kochen
4

In den Topf 500 ml [750 ml | 1.000 ml] heißes Wasser*, Pasta, Brühepulver und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* zugeben. Aufkochen und abgedeckt ca. 8 – 10 Min. köcheln lassen, bis die Nudeln bissfest sind. 

Zwischendurch mehrmals umrühren. Besonders zum Schluss, wenn das Wasser fast verkocht ist, musst Du öfter umrühren, damit die Nudeln nicht ansetzen.

Pasta fertigstellen
5

Kirschtomaten halbieren. 

Wenn die Nudeln bissfest sind, Frischkäse, Pesto Calabrese und nach Belieben Chili (Achtung: scharf!) hineingeben und zu einer glatten Soße rühren. 

Kirschtomaten und Babyspinat unterheben und 1 – 2 Min. erhitzen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Lachs braten & Anrichten
6

Lachsfilet von beiden Seiten salzen*. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Lachs darin auf der Hautseite 2 Min. anbraten, dann wenden und weitere 2 – 3 Min. braten, bis der Fisch innen nicht mehr glasig ist

Lachs herausnehmen und nach Belieben die Haut abziehen

One-Pot-Pasta auf Teller verteilen. Mit Lachs, Pinienkernen, Hartkäse und nach Belieben mit restlicher Chili (Achtung: scharf!) toppen. 

Guten Appetit!

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