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Oma's Hühnerfrikassee

Oma's Hühnerfrikassee

mit Bohnen, Karotten und Champignons
3.5(1503)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
585 kcal
Eiweiß
44.3g eiweiß
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Sellerie
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

4 g

Hühnerbrühe

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Enthält: Sellerie.)

1 Stück

Karotte

125 g

Champignons

12 g

Maisstärke

10 g

Petersilie, glatt

150 g

Jasminreis

250 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

1 Stück

Kohlrabi

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Öl

600 ml

Wasser

nach Geschmack

Pfeffer

150 ml

Milch

Energie (kJ)2446 kJ
Energie (kcal)585 kcal
Fett11.1 g
davon gesättigte Fettsäuren3.4 g
Kohlenhydrate84 g
davon Zucker14.6 g
Eiweiß44.3 g
Salz2.6 g
Kleiner Topf mit Deckel
Pot with Lid
Schäler
Plastikfolie

Zubereitung

Reis kochen
1

Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. Hälfte „Hello Curry“ und 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen. 

Hähnchen anbraten
2

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hähnchenbrust darin 4 – 5 Min. rundherum anbraten. Hitze reduzieren, 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser* und Hühnerbrühpulver zugeben und abgedeckt 8 – 10 Min. köcheln lassen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. 

Währenddessen
3

Karotte schälen, längs halbieren und schräg in ca. 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden.

Champignons vierteln oder halbieren.

Kohlrabi schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

Gemüse kochen
4

Hähnchen aus der Brühe nehmen, mit 2 Gabeln auseinander zupfen. 

Tipp: wenn du Zeit sparen willst, kannst du das Hähnchen auch in mundgerechte Stücke schneiden.

Die verbleibende Brühe abmessen und mit heißem Wasser* aufgießen, sodass insgesamt 300 ml [450 ml |600 ml] Flüssigkeit entsteht und zurück in den Topf geben.

Champignons, Karotte, Kohlrabi und ,,Hello Muskat” hinzufügen und 6 – 8 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.

Frikassee fertig stellen
5

In einem Messbecher Maisstärke und 150 ml [225 ml | 300 ml] Milch* verrühren.

Wenn das Gemüse gar ist, die Milchmischung hinzufügen. Hähnchenfleisch ebenfalls hinzugeben und zusammen 2 – 4 Min. einköcheln lassen, bis das Frikassee etwas eindickt. Frikassee mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Anrichten
6

Blätter von der Petersilie abzupfen und fein hacken.

Den Reis mit einer Gabel auflockern und auf tiefe Teller verteilen. Frikassee daneben anrichten und nach Belieben mit Petersilie und Pfeffer toppen.

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