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Marokkanischer Rindfleisch-Burger

Marokkanischer Rindfleisch-Burger

mit roter Zwiebelmarmelade und Kartoffel-Wedges
4.0(1989)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
777 kcal
Eiweiß
42g eiweiß
Gesamtzeit
50 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

2 Stück

rote Zwiebel

2 Stück

Kartoffeln

300 g

Rinderhackfleisch

3 g

Harissa

2 Stück

Pita-Brote

(Enthält: Weizen.)

50 g

Babyspinat

75 g

Joghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

12 ml

Balsamicoessig

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

Stück

Olivenöl

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)3246 kJ
Energie (kcal)777 kcal
Fett36 g
davon gesättigte Fettsäuren15 g
Kohlenhydrate62 g
davon Zucker5 g
Ballaststoffe3 g
Eiweiß42 g
Salz1 g

Zubereitung

Rote Zwiebelhälften in den Mixtopf geben
1

Rote Zwiebelhälften in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mithilfe des Spatels nach unten schieben.

2

5 g Olivenöl, Balsamico-Essig, 1 Prise Salz und Pfeffer zugeben und 6 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Währenddessen ungeschälte Kartoffeln in Spalten (Wedges) schneiden.

3

Zwiebellade aus dem Mixtopf in eine große Schüssel umfüllen und zugedeckt beiseitestellen.

Kartoffel-Wedges einwiegen
4

500 g Wasser und 1 TL Salz in den Mixtopf geben. Gareinsatz einhängen, Kartoffel-Wedges einwiegen und 10 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen in einer großen Schüssel Rinderhackfleisch gut mit der Gewürzmischung (Achtung: scharf!) vermischen, etwas salzen und aus dieser Masse 2 gleichgroße, flache Pattys (ca. 1,5 cm) formen, diese dann in eine mikrowellenfeste Frischhaltefolie wickeln und im Varoma-Behälter verteilen, dabei darauf achten, dass ausreichend Dampfschlitze frei sind.

Varoma mit den Pattys aufsetzen
5

Varoma mit den Pattys aufsetzen und weitere 13 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Pita-Taschen in einer großen Pfanne ohne Fettzugabe ca. 2 Min. knusprig toasten. Varoma abnehmen.

Pita-Taschen aufschneiden
6

Pita-Taschen aufschneiden, Unterseite mit einem Klecks Zwiebelmarmelade bestreichen, mit Rindfleisch und etwas Babyspinat belegen und mit einem großen Klecks Naturjoghurt abschließen. Zusammen mit Kartoffel-Wedges genießen.

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