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Curacao-Curry nach Keshi-Yena-Art & Bio-Schwein

Curacao-Curry nach Keshi-Yena-Art & Bio-Schwein

mit gelbem Reis und Sultaninen
5.0(3)
Kalorien
984 kcal
Eiweiß
45.4g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Dinkel
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Kamut
  • Khorasan
  • Senf
  • Hafer
  • Gerste
  • Roggen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Schalenfrüchte
  • Sesamsamen
  • Erdnüsse
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

40 g

Mango Chutney

4 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

1 Stück

Knoblauchzehe

180 ml

Kokosmilch

1 Stück

Limette, gewachst

4 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

(Kann Spuren von Dinkel, Glutenhaltiges Getreide, Kamut, Khorasan, Senf, Hafer, Gerste, Roggen, Milch (einschließlich Laktose), Weizen enthalten.)

150 g

Basmatireis

390 g

stückige Tomaten

50 g

junger Gouda, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

250 g

Bio Schweinefilet

10 g

Minze/Petersilie

250 ml

Le Sirop de MONIN Blue Curacao

20 g

Sultaninen

(Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sesamsamen, Erdnüsse enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

300 ml

Wasser

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Butter

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Energie (kJ)4115 kJ
Energie (kcal)984 kcal
Fett29.2 g
davon gesättigte Fettsäuren21.8 g
Kohlenhydrate140.6 g
davon Zucker68.4 g
Ballaststoffe9.3 g
Eiweiß45.4 g
Salz2.1 g
Kleiner Topf mit Deckel
Reibe
Großer Topf
Soup pan or large pan with lid
Pürierstab

Zubereitung

Reis kochen
1

Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen.

Sultaninen, Hälfte „Hello Curry“ und 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. 

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. 

Danach vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

Soße zubereiten
2

Knoblauch fein hacken.

Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln. 

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Knoblauch und restliches „Hello Curry“ darin 30 Sek. anschwitzen, bis es duftet. 

Topfinhalt mit stückigen Tomaten, Kokosmilch, Mango Chutney und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen. 

Soße bei niedriger Hitze unter gelegentlichem Rühren 10 Min. köcheln lassen.

Schweinefilet zubereiten
3

Schweinefilets mit „Hello Cajun“, Saft von 1 [1 | 2] Limettenviertel, Salz* und Pfeffer* würzen.

Schweinefilets anbraten
4

In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Temperatur erhitzen. Schweinefilets 3 – 4 Min. pro Seite braten, bis das Fleisch innen leicht rosa ist.

Käse auf die Filets geben und abgedeckt 1 Min. schmelzen lassen. 

Soße vollenden
5

Soße mithilfe eines Pürierstabs glatt verarbeiten. Mit Saft von 1 [1 | 2] Limettenviertel, Zucker* und Salz* abschmecken.

Anrichten
6

Limettenabrieb und etwas Butter* unter den Reis heben. 

Currysoße neben dem Reis auf tiefe Teller verteilen. Schweinefilet darauf anrichten. Mit restlichen Limettenvierteln genießen.

Tipp: Du kannst aus 20 ml Le Sirop de MONIN Blue Curacao, restlichem Limettensaft, Minzblättern und Sprudelwasser einen leckeren, alkoholfreien Cocktail zaubern.

Guten Appetit!

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