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Veganer Flammkuchen

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Kalorien

:

643 kcal

Eiweiß

:

34g eiweiß

Difficulty

:

Mittel

Allergene:

Soja
Glutenhaltiges Getreide
Weizen
Sellerie
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite
Milch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten
Schwefeldioxide und Sulfite
Sesamsamen

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

175 g

geräucherter Tofu

(Enthält: Soja)

260 g

frischer Flammkuchenteig

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

100 g

veganes cremiges Sojaprodukt

(Enthält: Soja)

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Enthält: Sellerie)

3 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

(Enthält: Senf)

1 Stück

Porree

1 Stück

Apfel

50 g

Pflücksalat

12 g

Balsamico Creme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen enthalten.)

Nährwertangaben

Energie (kJ)2689 kJ

Energie (kcal)643 kcal

Fett16 g

davon gesättigte Fettsäuren2.6 g

Kohlenhydrate85.6 g

davon Zucker20 g

Ballaststoffe9.7 g

Eiweiß34 g

Salz5.5 g

Trans Fat0.1 g

Potassium231 mg

Calcium39 mg

Iron0.4 mg

Zubereitung

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

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Selbst gemachte Hähnchen-Nuggets

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mit buntem Gemüsereis

Herzhafter Linsenauflauf mit Käsehaube

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Enchiladas mit rauchiger Tomatensoße

Bohnen, scharfer Tomatensalsa und Limettendip

Cremige Mini-Knödel-Pfanne mit Spinat & Haselnüssen

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

Cremiger Mini-Knödel-Auflauf

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in cremiger Kirschtomaten-Lauch-Soße

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Schnitzel mit Ofenkartoffeln

dazu Dill-Gurkensalat und Tomatenmayonnaise

Pikante Tomaten-Paprika-Suppe

mit überbackenem Käse-Ciabatta

Hähnchengeschnetzeltes in Tomaten-Sahne-Soße

auf Kräuter-Wildreis und Porree

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Überbackene Hähnchenbrust Parmigiana

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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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Spitzpaprika, Champignons und Limettenreis

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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

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