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Knuspriger Kohlrabi-Porree-Flammkuchen

Knuspriger Kohlrabi-Porree-Flammkuchen

mit fruchtig-kernigem Salat
4.0(774)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
724 kcal
Eiweiß
30g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

1 Stück

frischer Flammkuchenteig

(Enthält: Weizen.)

1 Stück

Kohlrabi

1 Stück

Porree

0.13 Stück

Knoblauchzehe

½ Bund

Schnittlauch

75 g

Schmand

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

50 g

Gratinkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

20 g

Kürbiskerne

½ Stück

Eichblattsalat

6 ml

Balsamicocreme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

25 g

getrocknete Cranberrys

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Stück

Olivenöl

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

Stück

Weißweinessig

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)724 kcal
Energie (kJ)3029.2 kJ
Fett30 g
Kohlenhydrate83 g
Ballaststoffe8 g
Eiweiß30 g
Backblech
Backpapier
Pfanne
Messer
Große Salatschüssel
Teller

Zubereitung

1

Flammkuchenteig auf einem mit Backpapier belegten Backblech ausrollen.

Porree schneiden
2

Kohlrabi schälen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Den weißen und hellgrünen Teil vom Porree in Ringe schneiden. Knoblauch abziehen und klein schneiden. Schnittlauch trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden.

3

In einer großen Pfanne 1 TL Butter und 1 TL Olivenöl erwärmen. Porreeringe und Kohlrabiwürfel zugeben und bei schwacher Hitze ca. 8 Min. weich dünsten. Mit ein wenig Salz und Pfeffer abschmecken.

4

In einer kleinen Schüssel Schmand und Knoblauch vermischen und mit ein wenig Salz und Pfeffer würzen. Anschließend Flammkuchenteig damit dünn bestreichen. Porree- und Kohlrabi-Mischung gleichmäßig darauf verteilen, mit Gratin-Käse bestreuen und auf der mittleren Schiene des Ofens ca. 15 Min. backen, bis der Flammkuchen schön knusprig und der Käse bräunlich zerlaufen ist.

5

Große Pfanne mit Küchenpapier auswischen und Kürbiskerne darin ohne Zusatz von Fett rösten, bis sie du en. Anschließend abkühlen lassen. Blätter vom Eichblattsalat lösen und ein wenig zerkleinern.

6

Für das Salat-Dressing: In einer großen Schüssel Balsamico-Creme mit 2 EL Olivenöl, ½ EL Essig sowie ein wenig Salz und Pfeffer verrühren. Salatblätter, Cranberrys und Kürbiskerne unter das Dressing heben.

7

Kohlrabi-Porree-Flammkuchen in Stücke schneiden, auf Teller verteilen, mit Schnittlauch bestreut zusammen mit dem Salat genießen.

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