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Fusilli in Basilikum-Pesto & extra Bio-Hähnchen

Fusilli in Basilikum-Pesto & extra Bio-Hähnchen

mit Kirschtomaten, Champignons & Chili-Panko-Topping
Kalorien
983 kcal
Eiweiß
62.4g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Soja
  • Weizen
  • Senf
  • Soja
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Sesamsamen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

270 g

Fusilli

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

1 Stück

Zwiebel

150 g

Tofu-Aufstrich Zwiebel

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Senf, Sesamsamen enthalten.)

10 g

Basilikum

2 Stück

Knoblauchzehe

125 g

rote Kirschtomaten

200 g

Champignons

2 g

milder Chili-Mix

12.5 g

Pankomehl

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

15 ml

Basilikumpaste

25 g

vegane weiße Misopaste

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

250 g

Bio Hähnchenbruststreifen

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

3.5 Esslöffel

Olivenöl

1 Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Zucker

50 ml

Wasser

Energie (kJ)4114 kJ
Energie (kcal)983 kcal
Fett28.1 g
davon gesättigte Fettsäuren2.7 g
Kohlenhydrate117 g
davon Zucker11.4 g
Ballaststoffe11.7 g
Eiweiß62.4 g
Salz2.7 g
Kleine Schale
Große Pfanne
Pürierstab
Hohes Rührgefäß
Sieb
Großer Topf
Plastikfolie

Zubereitung

Für das Topping
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Knoblauch fein hacken.

In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Olivenöl* erhitzen. 

Hälfte [drei Viertel | gesamtes] Pankomehl, ein Viertel vom gehackten Knoblauch und milden Chili-Mix darin 2 – 3 Min. anbraten. 

Mit Salz* würzen und in eine kleine Schüssel geben.

Pesto vorbereiten
2

In einem hohen Rührgefäß Tofu-Aufstrich, Basilikum mit Stielen (einige Blätter für die Deko behalten), Basilikumpaste, Misopaste, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* mithilfe eines Pürierstabs zu einem Pesto verarbeiten.

Gemüse vorbereiten
3

In einen großen Topf ca. 2,5 L heißes Wasser* füllen, 1 TL Salz* hinzufügen und aufkochen lassen.

Fusilli in den Topf geben und 11 Min. bissfest garen.

Danach durch ein Sieb abgießen und dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser auffangen. 

Inzwischen Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Pilze in Scheiben schneiden.

Pilze braten
4

In der großen Pfanne aus Schritt 1 erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebeln, Pilze und restlichen Knoblauch darin 4 – 5 Min. anbraten. 

Kirschtomaten halbieren.

Pasta vollenden
5

Abgegossene Pasta in die Pfanne geben. Vorbereitetes Pesto, Kirschtomaten und abgemessenes Kochwasser hinzugeben und vermengen, bis eine sämige Soße entsteht. Mit Pfeffer* abschmecken. 

Anrichten
6

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. 

Hähnchengeschnetzeltes 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Pasta auf tiefe Teller verteilen. Mit Chili-Knoblauch-Panko und Basilikumblättern toppen. 

Guten Appetit!

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