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Frische Spätzle in Bio-Hackfleisch Bratensoße

Frische Spätzle in Bio-Hackfleisch Bratensoße

mit versteckter Karotte, dazu Gurkensalat
4.0(233)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
768 kcal
Eiweiß
38.7g eiweiß
Gesamtzeit
20 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Eier
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Senf
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Senf
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Bio Rinderhackfleischzubereitung

(Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

400 g

frische Eierspätzle

(Enthält: Eier, Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

1 Stück

Karotte

1 Stück

Zwiebel

35 g

Tomatenmark

17 g

süßer Senf

(Enthält: Senf.)

75 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

4 g

Gewürzmischung „Gulaschgewürz“

(Enthält: Sellerie.)

4 g

Rinderbrühe

1 Stück

Gurke

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Butter

100 ml

Wasser

Energie (kJ)3215 kJ
Energie (kcal)768 kcal
Fett34 g
davon gesättigte Fettsäuren4.3 g
Kohlenhydrate75.1 g
davon Zucker13.6 g
Ballaststoffe4.7 g
Eiweiß38.7 g
Salz5.4 g
Potassium341.8 mg
Calcium42 mg
Iron1.8 mg
Große Schüssel
Reibe
Große Pfanne

Zubereitung

Für den Gurkensalat
1

Gurke längs halbieren und quer in dünne Halbmonde schneiden.

In einer großen Schüssel ein Drittel des Joghurts, süßen Senf, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

Gurke hinzugeben und marinieren lassen.

Kleine Vorbereitung
2

Zwiebel grob hacken. 

Karotte grob raspeln.

Spätzle anbraten
3

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen.

Spätzle darin 6 – 8 Min. goldbraun anbraten.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Für die Soße
4

In einer zweiten großen Pfanne ohne Fettzugabe gemischtes Hackfleisch, Karotte und Zwiebel 5 – 6 Min. scharf anbraten. 

Tomatenmark und Gulaschgewürz hinzugeben und 1 weitere Min. anbraten.

Soße vollenden
5

Pfanneninhalt mit der Hälfte [drei Viertel | gesamter] Sojasoße, Rinderbrühe und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen und 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis die Soße eindickt.

Restlichen Joghurt unterrühren und nach Belieben mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Spätzle mit Soße auf Teller verteilen. Gurkensalat daneben anrichten und genießen. 

Guten Appetit!

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