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Buntes Kokos-Curry mit extra Garnelen

Buntes Kokos-Curry mit extra Garnelen

Thermomix® | Bohnen, Champignons und fluffigem Jasminreis
4.5(11)
Kalorien
1122 kcal
Eiweiß
36g eiweiß
Gesamtzeit
45 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Senf
  • Krebstiere oder Krebstiererzeugnisse
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

braune Champignons

1 Stück

Karotte

200 g

Buschbohnen

2 Stück

Frühlingszwiebel

150 g

Jasminreis

½ Esslöffel

gelbe Currypaste

(Enthält: Senf.)

250 ml

Kokosmilch

½ Stück

Limette, gewachst

½ Stück

rote Chilischote

200 g

Garnelen

(Enthält: Krebstiere oder Krebstiererzeugnisse.)

1 Stück

Zitronengras

2 Stück

Holzspieße

Was Du zu Hause haben solltest

100 ml

Gemüsebrühe

nach Geschmack

Pfeffer

½ Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

½ Esslöffel

Zucker

300 ml

Wasser

Energie (kJ)4694 kJ
Energie (kcal)1122 kcal
Fett39 g
davon gesättigte Fettsäuren24 g
Kohlenhydrate77 g
davon Zucker12 g
Ballaststoffe7 g
Eiweiß36 g
Salz3 g

Zubereitung

REIS VORBEREITEN
1

Wasche das Gemüse ab. Neben dem Thermomix® benötigst Du eine Zitronenpresse und 1 große Pfanne.

Jasminreis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen.

Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen und 1 TL Salz* und 1200 g Wasser* zugeben.

GEMÜSE GAREN
2

Karotten schälen, halbieren und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.

Enden der Buschbohnen abschneiden und Buschbohnen in ca. 3 cm lange Stücke schneiden.

Beides in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben.

Varoma verschließen, aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

WÄHRENDDESSEN
3

Roten Chili längs halbieren, Kerne entfernen und Chilihälften in ca. 1 cm lange Stücke schneiden.

Weißen Teil der Frühlingszwiebel in ca. 1 cm lange Stücke schneiden.

Grünen Teil der Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden.

Champignons je nach Größe vierteln oder halbieren.

Limette halbieren und entsaften.

Garnelen auf Holzspieße stecken.

Zitronengras in drei Teile schneiden.

DÜNSTEN
4

Nach der Varoma-Garzeit Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Beides beiseitestellen und warm halten. Mixtopf leeren.

Chilistücke (scharf!) und weiße Frühlingszwiebelstücke in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 6 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g] Öl* und 1 EL [2 EL] gelbe Currypaste (scharf!) zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

CURRY ZUBEREITEN
5

Kokosmilch, 1 TL [2 TL] Gemüsebrühpaste*, Varomagemüse, Champignonhälften und 10 g [20 g] Zucker* zugeben und 6 Min. [8 Min.]/98 °C/Reverse/ Stufe 1 kochen.

In einer großen Pfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und Garnelenspieße zusammen mit dem Zitronengras 4 – 6 Min. anbraten.

ANRICHTEN
6

Kokos-Gemüse-Curry mit etwas Limettensaft und Salz* abschmecken.

Jasminreis auf Teller verteilen und Curry und Garnelenspieße darauf anrichten.

Mit grünen Frühlingszwiebelringen bestreuen und genießen.

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