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Veganer Spätzle-Auflauf mit Champignons
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Veganer Spätzle-Auflauf mit Champignons

Veganer Spätzle-Auflauf mit Champignons

dazu cremige Senfsoße, Spinatsalat und Cashews

Bist Du ein Fan der traditionellen Wohlfühl-Küche? Dann kommst Du heute voll auf Deine Kosten. Unsere Spätzle haben sich schon in so manches Herz gekocht! Kein Wunder: Der Klassiker hat ja auch alles, was das Herz begehrt. Wir wünschen guten Appetit!

Tags:
Vegan
wenig Vorbereitung
Ohne Milchprodukte
Kalorien im Blick
Allergene:
Hvede
Soja
Celery
Avoine
Senf

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit35 Minuten
Arbeitszeit10 Minuten
NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

400 g

vegane Spätzle

200 g

Champignons

75 g

Babyspinat

16 ml

Worcester Sauce

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

250 ml

Oatly Bio Cuisine

10 ml

mittelscharfer Senf

35 g

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

20 g

Kürbiskerne

25 g

Wildpreiselbeerenmarmelade

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Olivenöl

1 Teelöffel

Weißweinessig

50 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

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Nährwertangaben

Energie (kJ)2857 kJ
Energie (kcal)683 kcal
Fett38 g
davon gesättigte Fettsäuren4.8 g
Kohlenhydrate62.7 g
davon Zucker14.9 g
Ballaststoffe8.2 g
Eiweiß21.2 g
Salz3.8 g

Kochutensilien

Plastikfolie
Auflaufform
Auflaufform
Große Schüssel

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Champignons halbieren oder vierteln. 

Spinat grob hacken.

Soße vorbereiten
2

In einem Messbecher 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser*, Hafer-Cuisine, „Hello Muskat“, Senf und Worcester Sauce verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Auflauf backen
3

Vegane Spätzle, Champignons, Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl und vorbereitete Soße in eine Auflaufform geben und gut vermengen.

Auflaufform auf ein Backblech stellen und 15 – 20 Min. backen. 

In den letzten 5 Min. Kürbiskerne auf das Backblech geben und mitbacken.

Für den Salat
4

In einer großen Schüssel Wildpreiselbeermarmelade, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig* und 1 Prise Zucker* zu einem Dressing verrühren.

Ein Drittel des Spinats dazugeben und gut vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Fertigstellen
5

Nach der Garzeit restliche Spinatblätter unter die Spätzle heben, bis sie zusammenfallen. Kräftig mit Pfeffer* würzen.

Anrichten
6

Auflauf auf Teller verteilen, mit Spinatsalat und Kürbiskernen toppen.

Guten Appetit!

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