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Thunfisch-Penne

Thunfisch-Penne

mit Pesto Rosso und gold-gelben Kirschtomaten
4.0(155)
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Kalorien
694 kcal
Eiweiß
38g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • Mandeln
  • Fisch
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Penne

(Enthält: Weizen.)

20 g

geriebener Hartkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

200 g

gelbe Kirschtomaten

5 g

Petersilie

0.13 Stück

Knoblauchzehe

20 g

Mandeln

(Enthält: Mandeln.)

50 g

getrocknete Tomaten

1 g

milde Chiliflocken

1 Dose

Thunfisch

(Enthält: Fisch.)

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Olivenöl

Stück

Salz

Stück

Pfefferkörner

Stück

Zucker

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)694 kcal
Energie (kJ)2903.7 kJ
Fett18 g
Kohlenhydrate93 g
Ballaststoffe5 g
Eiweiß38 g

Zubereitung

Die Penne kochen
1

Penne in einem großen Topf in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Kirschtomaten waschen und halbieren. Petersilie waschen, trocken schütteln und klein schneiden. Thunfisch-Dose öffnen, den Fisch etwas zerkleinern, Öl aufbewahren.

Das Pesto mixen
2

Für das Pesto Rosso: Knoblauch abziehen. Dann zusammen mit den Mandeln mit einem Pürierstab oder in einem Mixer grob zerkleinern. 2 EL Olivenöl, getrocknete Tomaten und nach gewünschter Schärfe Chiliflocken hinzugeben und erneut mixen. Hartkäse hinzufügen, mit etwas Salz (Vorsicht: Die getrockneten Tomaten sind schon sehr salzig!), Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen und weitermixen, bis eine gleich- mäßige Masse entstanden ist.

Die Tomaten unter das Pesto heben
3

Penne nach Garzeit abgießen, den Thunfisch (inklusive Öl) damit vermengen, dann vorsichtig das Pesto Rosso und Tomaten unterheben.

Das Gericht anrichten
4

Thunfisch-Penne auf tiefen Tellern verteilen und mit Petersilie bestreut genießen.

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