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Thai-Kokos-Süßkartoffel-Suppe

Thai-Kokos-Süßkartoffel-Suppe

für 2 Personen | 25 Minuten
4.5(2634)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
510 kcal
Eiweiß
9g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Erdnüsse
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

1 Stück

Süßkartoffel

1 Stück

Paprika multicolor

180 ml

Kokosmilch

20 g

Erdnüsse

(Enthält: Erdnüsse.)

8 ml

Sriracha Sauce

8 g

Gemüsebrühe

(Enthält: Sellerie.)

1 Stück

Frühlingszwiebel

1 Stück

Limette, ungewachst

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

400 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2133 kJ
Energie (kcal)510 kcal
Fett30 g
davon gesättigte Fettsäuren17 g
Kohlenhydrate48 g
davon Zucker18 g
Eiweiß9 g
Salz3 g
Großer Topf
Becher
Pürierstab

Zubereitung

Zu Beginn
1

Paprika halbieren, entkernen und Paprikahälften in Streifen schneiden. Süßkartoffel schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

Frühlingszwiebel schneiden
2

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Limette in 6 Spalten schneiden.

Gemüse anbraten
3

In einem großen Topf 1 EL Öl* erhitzen. Paprika und weiße Frühlingszwiebelringe zufügen und ca. 3 Min. anbraten.

Suppe kochen
4

Gemüse mit 400 ml Wasser*, Süßkartoffelwürfeln und Gemüsebrühpulver ablöschen und 10 – 15 Min. zugedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.

Suppe pürieren
5

Kokosmilch zu der Suppe geben und im Topf mit einem Pürierstab cremig pürieren. Suppe mit Salz*, Pfeffer* und dem Saft von 2 Limettenspalten abschmecken.

Anrichten
6

Kokossuppe auf Schüsseln verteilen, mit Erdnüssen und grünen Frühlingszwiebelringen bestreuen und mit Sriracha (Achtung: scharf!) und restlichen Limettenspalten genießen. Guten Appetit!

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