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Tacos mit Bio-Rinderhackfleisch und Avocado

Tacos mit Bio-Rinderhackfleisch und Avocado

Bohnen und Sriracha-Dip
Kalorien
1154 kcal
Eiweiß
50.1g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Soja
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Bio Rinderhackfleischzubereitung

(Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

200 g

Weizentortillas

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen. Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

16 ml

Sriracha Sauce

100 g

saure Sahne, Bio

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

390 g

schwarze Bohnen

1 Stück

Avocado

1 Stück

Limette, gewachst

2 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

50 g

Blattsalatmischung

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)4829 kJ
Energie (kcal)1154 kcal
Fett66.3 g
davon gesättigte Fettsäuren18.4 g
Kohlenhydrate85.2 g
davon Zucker8.1 g
Ballaststoffe24 g
Eiweiß50.1 g
Salz4.8 g
Potassium563 mg
Calcium29.5 mg
Iron0.7 mg
Große Schüssel
Sieb
Große Pfanne
Kleine Schale

Zubereitung

Dressing zubereiten
1

Tortillas auf Zimmertemperatur bringen. 

Bohnen durch ein Sieb abgießen. 

Limette in 6 [6 | 12] Spalten schneiden. 

In einer großen Schüssel Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* verrühren. 

Avocado halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. 

Salatmix und Avocado zum Dressing in die Schüssel geben und vorsichtig vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Für die Füllung
2

In einer großen Pfanne Tortillas von beiden Seiten je ca. 1 Min. erhitzen, dann herausnehmen. 

In der Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Hackfleisch darin 3 – 4 Min. krümelig anbraten. 

Bohnen und „Hello Fiesta" dazugeben und weitere 1 – 2 Min. braten, bis das Fleisch durchgegart ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Fertigstellen & Anrichten
3

In einer kleinen Schüssel saure Sahne mit Sriracha (Achtung: scharf!) nach Belieben verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Tortillas mit Sriracha-Dip bestreichen und mit Avocado-Salat und Bohnen-Hackfleisch-Mischung belegen. Mit restlichem Sriracha-Dip toppen und mit restlichen Limettenspalten servieren.

Guten Appetit!

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