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Spanisches Hähnchen in cremiger Soße

Spanisches Hähnchen in cremiger Soße

mit Paprika, Zwiebel und Reis
4.0(993)
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Kalorien
711 kcal
Eiweiß
40.3g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Sellerie
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Rund um das Mittelmeer kocht man mit sonnengereiften Gemüse, frischen Kräutern und viel Lebensfreude. Das beste Beispiel? Dieses Gericht mit Paprika und aromatischer Soße. Hol dir mit unseren mediterranen Rezepten Sommer auf den Teller.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Basmatireis

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Paprika multicolor

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

125 g

Braune Champignons in Scheiben

5 g

Gewürzmischung „Hello Mediterraneo“

(Enthält: Sellerie)

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

2 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

250 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

400 ml

Wasser

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Energie (kJ)2973 kJ
Energie (kcal)711 kcal
Fett24.8 g
davon gesättigte Fettsäuren17.8 g
Kohlenhydrate85.7 g
davon Zucker16.1 g
Ballaststoffe7 g
Eiweiß40.3 g
Salz1.4 g
Kleiner Topf mit Deckel
Große Pfanne

Zubereitung

Für den Reis
1

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. 

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. 

Danach vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

Gemüse schneiden
2

Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken.

Hähnchen anbraten
3

Hähnchenbrustfilets rundum salzen* und pfeffern*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Temperatur erhitzen. Hähnchenbrustfilets 5 – 8 Min. pro Seite braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Währenddessen
4

In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Paprika, Zwiebel, Champignons, Knoblauch, „Hello Mediterraneo“, „Hello Harissa“ und Salz* 6 – 7 Min. anbraten, bis das Gemüse weich ist. 

Letzte schritte
5

Pfanneninhalt mit der Kochsahne und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen. Soße 1 Min. einköcheln.

Hähnchenbrüste in die Soße geben und 1 – 2 Min. aufwärmen. Mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

Anrichten
6

Hähnchenbrust nach Belieben in Streifen schneiden. 

Reis auf tiefe Teller verteilen.

Cremige Soße und Hähnchen darauf anrichten.

¡Buen provecho!

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