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One-Pan Udon Noodles mit Hähnchenstrips

One-Pan Udon Noodles mit Hähnchenstrips

in scharfer Gochujang-Soße
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Kalorien
596 kcal
Eiweiß
44.5g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Soja
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Senf
  • Soja
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

25 g

Gochujang

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

40 g

Ketjap Manis

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

300 g

Stir Fry Mix

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

220 g

Udon-Nudeln

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

2 g

milder Chili-Mix

1 Stück

rote Zwiebel

250 g

Hähnchengeschnetzeltes

(Kann Spuren von Sellerie, Schwefeldioxide und Sulfite, Senf, Soja, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Öl

100 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2495 kJ
Energie (kcal)596 kcal
Fett13.4 g
davon gesättigte Fettsäuren10.2 g
Kohlenhydrate69.5 g
davon Zucker36.2 g
Ballaststoffe16.3 g
Eiweiß44.5 g
Salz2.2 g
Potassium1173 mg
Calcium193.5 mg
Iron1.9 mg
Große Pfanne

Zubereitung

1

Zwiebel in feine Streifen schneiden.

2

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* erhitzen. Hähnchenstrips darin 1 – 2 Min. scharf anbraten. 

3

Stir Fry Mix in die Pfanne geben und 3 – 4 weitere Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

4

Hitze reduzieren und Udon Nudeln zugeben, 1 – 2 Min. anbraten und vorsichtig mit einer Gabel voneinander trennen.

5

Pfanneninhalt mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser*, Gochujang und Ketjap Manis ablöschen und vermengen, bis die Soße eindickt.   

6

Udon Nudelpfanne auf tiefe Teller verteilen und genießen.

Guten Appetit! 

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