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Leckere Thunfisch-Penne mit Pesto rosso

Leckere Thunfisch-Penne mit Pesto rosso

und gelben Kirschtomaten
3.5(436)
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Kalorien
730 kcal
Eiweiß
42g eiweiß
Gesamtzeit
20 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Schalenfrüchte
  • Kaschunüsse
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Milch (enthält Rohmilch)
  • Fisch
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

250 g

Penne

(Enthält: Weizen.)

0.13 Stück

Knoblauchzehe

15 g

Cashewkerne

(Enthält: Schalenfrüchte, Kaschunüsse.)

50 g

getrocknete Tomaten

20 g

Parmesan D.O.P.

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Milch (enthält Rohmilch).)

100 g

gelbe Kirschtomaten

1 Dose

Thunfisch

(Enthält: Fisch.)

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Salz

Stück

Olivenöl

Stück

Pfeffer

Stück

Zucker

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)730 kcal
Energie (kJ)3054.3 kJ
Fett18 g
Kohlenhydrate100 g
Ballaststoffe6 g
Eiweiß42 g
Großer Topf
Pürierstab
Rührschüssel
Sieb

Zubereitung

Penne garen
1

Vorbereitung: Alle Zutaten und Utensilien bereitstellen. Wasserkocher füllen und anschalten. Gemüse waschen und putzen.

Reichlich kochendes Wasser in einen großen Topf geben, salzen, aufkochen lassen und Penne darin 7 – 9 Min. bissfest garen.

Pesto vorbereiten
2

Für das Pesto rosso: Knoblauch abziehen. In einem hohen Rührgefäß zusammen mit Cashewkernen mit einem Pürierstab grob zerkleinern. 2 EL Olivenöl und getrocknete Tomaten ebenfalls zugeben und erneut mixen. Parmesan reiben und hinzufügen, mit etwas Salz (Vorsicht: Die getrockneten Tomaten sind schon sehr salzig!), Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen und weiterpürieren, bis eine gleichmäßige Masse entstanden ist.

Pesto unterheben
3

Penne nach der Garzeit in ein Sieb abgießen, wieder in den Topf geben, Thunfisch (inklusive Öl) hinzufügen, mit Penne vermischen, dann vorsichtig Pesto rosso und Kirschtomaten unterheben.

4

Thunfisch-Penne auf tiefen Tellern verteilen und genießen!

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