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Knusprige Tortillas mit extra Pulled Pork

Knusprige Tortillas mit extra Pulled Pork

mit Süßkartoffel-Spinat-Füllung und Jalapeno-Dip
4.0(2)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
1164 kcal
Eiweiß
53.5g eiweiß
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Soja
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Soja
  • Sellerie
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

160 g

Weizentortillas

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, kann Spuren von Allergenen enthalten, Senf, Soja, Weizen.)

1 Stück

Süßkartoffel

4 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

1 Stück

rote Zwiebel

10 g

Koriander/Petersilie glatt

390 g

schwarze Bohnen

140 g

Mais

1 Stück

Jalapeño

100 g

veganes cremiges Sojaprodukt

(Enthält: Soja.)

25 g

vegane Mayonnaise

100 g

Babyspinat

1 Stück

Paprika multicolor

(Enthält: Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

250 g

Pulled Pork

(Enthält: Sellerie, Senf, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

3.5 Esslöffel

Olivenöl

1 Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Zucker

nach Geschmack

Olivenöl

Energie (kJ)4870 kJ
Energie (kcal)1164 kcal
Fett47.7 g
davon gesättigte Fettsäuren9.3 g
Kohlenhydrate122.4 g
davon Zucker24 g
Eiweiß53.5 g
Salz4.5 g
Sieb
Reibe
Große Pfanne
Kleine Schale
Große Schüssel

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Gewaschene Süßkartoffel grob reiben.

Drei Viertel der Zwiebel in feine Streifen schneiden. Restliche Zwiebel fein würfeln.

Jalapeño (Achtung: scharf!) halbieren, entkernen und fein hacken.

Schwarze Bohnen durch ein Sieb abgießen. 

Koriander und Petersilie mit Stielen zusammen fein hacken.

Für die Füllung
2

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Süßkartoffel, Hälfte der Jalapeno und Zwiebelstreifen darin 4 – 6 Min. anrösten.

Tipp: Verwende für 3 und 4 Personen 2 Pfannen.

Pfanneninhalt mit „Hello Patatas“ und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen.

Babyspinat, Hälfte der Kräuter und schwarze Bohnen hinzugeben und 2 Min. einkochen lassen, bis das Wasser verkocht ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Aus der Pfanne nehmen und kurz abkühlen lassen.

Für den Dip
3

In einer kleinen Schüssel veganes cremiges Sojaprodukt, vegane Mayonnaise, restliche Jalapeño, Salz* und Pfeffer* zu einem Dip verrühren.

Für den Salat
4

Paprika halbieren, entkernen und in 0,5 cm Würfel schneiden. 

Mais durch ein Sieb abgießen. 

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* zu einem Dressing verrühren. 

Paprika, Mais, restliche Kräuter und Zwiebelwürfel in die Schüssel mit dem Dressing geben und gut vermengen.

Tortillas braten
5

Pfanne aus Schritt 2 auswischen und erneut 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Olivenöl* bei mittlerer Temperatur erhitzen. 

Einen Tortillafladen hineinlegen, auf eine Hälfte die Hälfte [Drittel | Viertel] der Füllung geben. Die andere Fladenhälfte darüber klappen, sodass ein Halbmond entsteht. Tortilla 1 – 2 Min. goldbraun braten, vorsichtig wenden und erneut 1 – 2 Min. braten. 

Mit den restlichen Tortillafladen wiederholen und ggfs. Öl* nachgeben.

Anrichten
6

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Pulled Pork darin 3 – 4 Min. anbraten.

Tortillas vierteln und auf Teller verteilen. Pulled Pork, Paprika–Maissalat dazu reichen und mit dem Jalapeno-Dip servieren. 

Guten Appetit!

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