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Hähnchen mit Porree-Feta-Gemüse
Hähnchen mit Porree-Feta-Gemüse

Hähnchen mit Porree-Feta-Gemüse

und lila Kartoffeln

Unsere lila Kartoffeln liegen voll im Trend! Lila ist dieses Jahr eine absoulte Trendfarbe und sorgt nicht nur auf dem Laufsteg für Furore – auch auf Deinem Teller sorgt sie für ein echtes optisches und geschmackliches Highlight! Lass es Dir schmecken!

Tags:
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Ohne Weizen
Allergene:
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten
Arbeitszeit
NiveauEinfach

Zutaten

/ für 2 Personen

2 Stück

Hähnchenbrustfilet

500 g

Vitelotte-Kartoffeln

1 Stück

Porree

125 g

Feta

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Minze

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

Stück

Öl

Stück

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Nährwertangaben

Energie (kJ)2343 kJ
Energie (kcal)560 kcal
Fett22 g
davon gesättigte Fettsäuren11 g
Kohlenhydrate64 g
davon Zucker10 g
Ballaststoffe9 g
Eiweiß46 g
Salz6 g

Zubereitung

Kartoffeln in Stücke schneiden
1

Vorbereitung: Gemüse, Kräuter und Fleisch abwaschen und das Fleisch mit Küchenpapier trockentupfen. Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen.

Ungeschälte lila Kartoffeln in 2 cm große Stücke schneiden. Kartoffelstücke in einen kleinen Topf mit kaltem, gesalzenem Wasser geben, aufkochen lassen und ca. 15 Min. garen.

TIPP: Schau Dir mal das Kochwasser der Kartoffeln an. Durch den Farbstoff in den Kartoffeln färbt sich dieses grün.

2

Porree der Länge nach halbieren, mit Wasser ausspülen und in sehr dünne Streifen schneiden. In einer großen Pfanne 1 EL [2 EL] Öl bei mittlerer Stufe erwärmen und Porreestreifen darin 10 Min. garen, bis sie weich sind.

Butterfly the chicken
3

Grillfunktion des Ofens anschalten. Hähnchenbrustfilets seitlich einschneiden und wie ein Buch aufklappen und auf ein Backblech mit Backpapier legen 1 TL Olivenöl, etwas Salz und Pfeffer auf dem Fleisch verteilen. Auf der obersten Schiene 4 – 5 Min. pro Seite das Hähnchen garen.

Feta zum Lauch in die Pfanne bröseln
4

Während das Hähnchen im Backofen gart, Feta zum Porree in die Pfanne bröseln und mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken. Minzblätter fein hacken.

5

Porree-Feta-Gemüse auf den gegarten Hähnchenfilets verteilen und nochmal für 1 – 2 Min. in den Backofen geben, bis der Feta goldgelb ist.

6

Kartoffeln vorsichtig mit Hilfe des Deckels abgießen, 1 TL Butter und gehackte Minzblätter dazugeben. Auf Teller verteilen und mit dem Hähnchen genießen.

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