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Grün trifft pikant: Cremige Erbsensuppe

Grün trifft pikant: Cremige Erbsensuppe

mit Geflügel-Salami-Pralinen und marinierter Petersilienwurzel
Kalorien
551 kcal
Eiweiß
26g eiweiß
Gesamtzeit
45 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Roggen
  • Weizen
  • Schalenfrüchte
  • Kaschunüsse
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

2 Stück

Ciabattabrötchen

(Enthält: Roggen, Weizen.)

3 Stück

Petersilienwurzeln

200 g

frische Erbsen

1 Stück

Zwiebel

0.13 Stück

Knoblauchzehe

20 ml

Ahornsirup

3 g

Gewürzmischung „Kräuter der Provence“

25 g

Cashewkerne

(Enthält: Schalenfrüchte, Kaschunüsse.)

10 g

Petersilie

10 g

Basilikum

½ Stück

Zitrone, gewachst

70 g

Geflügel-Salami Pralinen (vorgeschnitten)

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Gemüsebrühe

Stück

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Stück

Olivenöl

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)2305 kJ
Energie (kcal)551 kcal
Fett17 g
Kohlenhydrate77 g
Ballaststoffe13 g
Eiweiß26 g
Backblech
Backpapier
Ofen
Kleiner Topf
Sieb
Schüssel
Großer Topf
Pfanne
Pürierstab
Rührschüssel

Zubereitung

1

Backofen auf 200 °C Ober-/ Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen. Ciabatta-Brötchen in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden und auf dem Blech verteilen. Etwas Platz für die Petersilienwurzel lassen.

Petersilienwurzel schneiden
2

Petersilienwurzeln schälen, längs halbieren, vierteln, die dickeren Enden evtl. achteln, dann in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Erbsen in einem Sieb waschen. Zwiebel und Knoblauch abziehen und grob zerkleinern. In einem kleinen Topf 600 ml heiße Gemüsebrühe vorbereiten.

3

In einer Schüssel Petersilienwurzeln mit Ahornsirup und Gewürzmischung mischen und auf dem Backblech verteilen. Ciabatta-Scheiben und marinierte Petersilienwurzel auf der mittleren Schiene im Ofen ca. 10 Min. backen, in dieser Zeit 2- bis 3-mal wenden.

4

In einem großen Topf 1 TL Butter erhitzen, Zwiebel ca. 2 Min. glasig darin andünsten. Erbsen zufügen und 2 Min. mitgaren. Mit Gemüsebrühe ablöschen und 6–8 Min. bei mittlerer Hitze einköcheln lassen.

Pesto zubereiten
5

Für das Pesto: Cashewkerne in einer kleinen Pfanne ohne Fettzugabe anrösten, bis sie fein duften. Basilikum waschen, Blätter abzupfen und grob hacken. Saft einer halben Zitrone auspressen. Cashewkerne, Basilikum, Knoblauch, Zitronensaft, 20 ml Olivenöl und 20 ml Wasser in ein Rührgefäß geben und mithilfe eines Stabmixers pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Pesto-Ciabatta vorbereiten
6

Backblech aus dem Ofen nehmen, Ciabatta-Scheiben mit Hälfte des Pestos bestreichen.

Letzte Zutaten vorbereiten
7

Petersilie waschen, Blätter abzupfen und mit in die Suppe geben. Diese mit dem Stabmixer fein pürieren, dann auf tiefen Tellern verteilen. Restliches Pesto unter die Suppe ziehen, Mini-Salami Pralinen und Petersilienwurzel-Sticks auf der Suppe verteilen und zusammen mit den Ciabatta-Scheiben genießen!

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