Sambal-Rindersteak mit Aprikosen-Bimi

Name: Sambal-Rindersteak mit Aprikosen-Bimi Curry-Reis und Zwiebel-Jalapeno Relish
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Indonesisch
Ingredients: 250 g Rinderhüftsteak; 200 g Bimi Brokkoli; 150 g Basmatireis; 2 g Gewürzmischung „Hello Curry“; 1 Stück rote Zwiebel; 1 Stück Jalapeño; 10 g Koriander/Petersilie glatt; 2 Stück Knoblauchzehe; 75 g Naturjoghurt; 25 g Aprikosenchutney; 30 g Sambal Badjak; 2.5 Esslöffel Öl; nach Geschmack Salz; nach Geschmack Pfeffer; nach Geschmack Zucker; 50 ml Weißweinessig; 350 ml Wasser

Curry-Reis und Zwiebel-Jalapeno Relish

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Tags:

Healthy

•Ohne Weizen

•High Protein

•Kalorien im Blick

Allergene:

Milch (einschließlich Laktose)

•Senf

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten

Arbeitszeit30 Minuten

NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

250 g

Rinderhüftsteak

(Kann Spuren von: Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Senf enthalten.)

200 g

Bimi Brokkoli

150 g

Basmatireis

2 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

1 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

Jalapeño

10 g

Koriander/Petersilie glatt

2 Stück

Knoblauchzehe

75 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

25 g

Aprikosenchutney

(Enthält: Senf.)

30 g

Sambal Badjak

Was Du zu Hause haben solltest

2.5 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

50 ml

Weißweinessig

350 ml

Wasser

Nährwertangaben

Energie (kJ)2668 kJ

Energie (kcal)638 kcal

Fett18.1 g

davon gesättigte Fettsäuren2.5 g

Kohlenhydrate82 g

davon Zucker13.3 g

Eiweiß38.3 g

Salz2.29 g

Kochutensilien

•Kleine Schale

•Pot with Lid

•Große Pfanne

Zubereitung

Erhitze 350 ml [525 ml | 700 ml] Wasser im Wasserkocher.

Zwiebel fein würfeln.

Hälfte des Knoblauchs hacken. Restlichen Knoblauch halbieren.

Kräuter fein hacken.

Jalapeño (Achtung: scharf!) halbieren, nach Belieben entkernen und fein hacken.

In einer kleinen Schüssel 50 ml [75 ml | 100 ml] heißes Wasser*, 50 ml [75 ml | 100 ml] Essig*, Salz* und Pfeffer* und Zucker* vermengen.
Jalapeño und Hälfte der Zwiebel zugeben und bis zum Ende des Rezeptes marinieren lassen.

In einem großen Topf mit Deckel 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel darin 1 –2 Min. glasig anschwitzen. Gehackten Knoblauch, „Hello Curry“ und Basmatireis hinzugeben und weitere 30 Sek. anschwitzen.

Topfinhalt mit 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser* und Hälfte Sambal Badjak ablöschen, aufkochen und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

Rindersteaks rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks und restlichen Knoblauch darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. In den letzten 30 Sek. restliches Sambal Badjak hinzugeben.

Rindersteaks in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

Knoblauch aus der Pfanne nehmen und fein hacken.

In einer kleinen Schüssel gebratenen Knoblauch, Joghurt, Salz* und Pfeffer* zu einem Dip vermengen.

In der Pfanne aus Schritt 3 erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Bimi darin 2 – 3 Min. scharf anbraten. Mit Aprikosenchutney und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen und 2 – 3 Min. einkochen, bis der Bimi glasiert ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Zwiebel und Jalapeno abgießen und Kräuter unterrühren.

Reis nach der Garzeit mit einer Gabel auflockern und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Rindersteak nach Belieben aufschneiden.

Curry-Reis auf tiefen Tellern verteilen. Aprikosen-Bimi und Sambal-Rindersteak daneben anrichten und mit dem Zwiebel-Jalapeno Relish toppen. Dip dazureichen und genießen.

Guten Appetit!