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Knuspriger Flammkuchen mit Porreegemüse

Knuspriger Flammkuchen mit Porreegemüse

dazu ein kerniger Apfel-Rucola-Salat
4.5(4671)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
977 kcal
Eiweiß
32g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Porree

10 g

Rosmarin

1 Stück

frischer Flammkuchenteig

(Enthält: Weizen.)

150 g

Crème fraîche

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

100 g

geriebener Mozzarella

50 g

Rucola

1 Stück

Apfel

20 g

Kürbiskerne

10 g

Petersilie

12 ml

Balsamicoessig

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

20 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf.)

Was Du zu Hause haben solltest

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Honig

Öl

Energie (kJ)4088 kJ
Energie (kcal)977 kcal
Fett55 g
davon gesättigte Fettsäuren26 g
Kohlenhydrate86 g
davon Zucker23 g
Ballaststoffe8 g
Eiweiß32 g
Salz4 g

Zubereitung

PETERSILIE ZERKLEINERN
1

Wasche Gemüse, Obst und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleine Schüssel, ein Backblech und 1 große Schüssel.

Petersilie in ca. 2 cm lange Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

PORREE GAREN
2

Wasser* in den Mixtopf geben und Gareinsatz einsetzen.

Porree der Länge nach halbieren, den weißen und hellgrünen Teil in feine Streifen schneiden und in den Gareinsatz geben.

Rosmarinnadeln abzupfen, fein hacken und über den Porree geben.

12 Min./Varoma/Stufe 1 garen und in dieser Zeit den Flammkuchen vorbereiten.

FLAMMKUCHEN VORBEREITEN
3

Flammkuchenteig auf einem Backblech ausrollen.

Teig gleichmäßig mit Crème fraîche bestreichen, dabei am Rand ca. 1 cm frei lassen.

Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen, Porree-Rosmarin-Mischung gleichmäßig auf dem Teig verteilen, mit Mozzarella bestreuen und im Backofen 13 – 15 Min. knusprig backen.

Währenddessen den Salat zubereiten.

SALAT VORBEREITEN
4

Mixtopf leeren, spülen und trocknen.

Kürbiskerne ohne Fettzugabe in den Mixtopf geben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 anrösten.

Während die Kürbiskerne rösten, Rucola in ca. 4 cm lange Stücke schneiden und in eine große Schüssel geben.

Kürbiskerne zum Rucola umfüllen.

SALAT FERTIGSTELLEN
5

Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und Apfelviertel in den Mixtopf geben.

Olivenöl*, Weißweinessig, mittelscharfen Senf, Honig*, Salz* und Pfeffer* zugeben und 7 Sek./Stufe 4  zerkleinern.

Prüfen, ob die Äpfel gleichmäßig zerkleinert sind und eventuell nach Geschmack noch mal 5 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern.

Apfeldressing zum Rucola geben und gut vermengen.

Anrichten
6

Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Backofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Teller verteilen.

Mit zerkleinerter Petersilie garnieren und mit dem Apfel-Rucola-Salat genießen.

Guten Appetit!

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