Bulgur mit Schweinegeschnetzeltem
Kräuterdip und Spitzpaprika
Schnell, schneller, Express! Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du innerhalb kürzester Zeit ein ausgewogenes und vor allem leckeres Gericht auf den Tisch!
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
100 g
Sahnejoghurt
(EnthältMilch oder Milcherzeugnisse (einschließlich Laktose))10 g
Petersilie glatt/Schnittlauch
250 g
Schweinefiletspitzen in Rosmarinmarinade
100 g
Hirtenkäse
(EnthältMilch oder Milcherzeugnisse (einschließlich Laktose))1 Stück
Frühlingszwiebel
1 Stück
rote Spitzpaprika
1 Stück
Gurke
1 Stück
Zitrone, gewachst
450 g
Bulgur, vorgekocht und gesalzen
(EnthältGlutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse)10 g
Pinienkerne
(EnthältSchalenfrüchte)Was Du zu Hause haben solltest
nach Geschmack
Salz*
nach Geschmack
Pfeffer*
3 Esslöffel
Öl*
100 ml
Wasser*
Paprika in 0,5 cm dünne Ringe schneiden. Kräuter samt Stielen grob hacken. Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden. Zitrone in 4 [4 | 6] Spalten schneiden. Enden der Gurke abschneiden, Gurke längs halbieren und in Halbmonde schneiden.
In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl* stark erhitzen und Schweinefiletspitzen, Pinienkerne und Paprikaringe darin ca. 4 – 7 Min. scharf anbraten, bis das Fleisch leicht rosa und das Gemüse weich ist.
In einem kleinen Topf Bulgur und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* gut vermengen und 2 – 3 Min. einköcheln lassen, bis das Wasser verdampft ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* und Saft von 2 [3 | 4] Zitronenspalten zu einem Dressing verrühren. Nach Geschmack mit Salz* und Pfeffer* verrühren. In einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt mit gehackten Kräutern verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Gurke, Frühlingszwiebel und Bulgur zum Dressing geben. Hirtenkäse dazubröseln und alles vermengen.
Bulgursalat auf Teller verteilen und mit Schweinegeschnetzeltem, Paprika und Pinienkernen toppen. Mit Kräuterdip genießen.
Guten Appetit!