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Tacos mit Hähnchen in Buffalosauce

Tacos mit Hähnchen in Buffalosauce

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne
Kalorien
705 kcal
Eiweiß
39.9g eiweiß
Gesamtzeit
20 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Eier
  • Senf
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Soja
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Apfel

150 g

Salatherz (Romana)

1 Stück

Jalapeño

1 Stück

kleine Salatgurke

200 g

Weizentortillas

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen. Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

40 g

Aioli

(Enthält: Eier, Senf.)

16 ml

Sriracha Sauce

4 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

20 ml

BBQ-Soße

(Enthält: Sellerie, Senf.)

250 g

Hähnchengeschnetzeltes

(Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

nach Geschmack

Weißweinessig

Energie (kJ)2949 kJ
Energie (kcal)705 kcal
Fett23.6 g
davon gesättigte Fettsäuren4.2 g
Kohlenhydrate82.7 g
davon Zucker23.7 g
Ballaststoffe8.2 g
Eiweiß39.9 g
Salz4.1 g
Trans Fat0.2 g
Potassium512 mg
Calcium45.8 mg
Iron1.8 mg
Große Schüssel
Kleine Schale
Große Pfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Apfel vierteln, entkernen und nach Belieben schälen. In dünne Scheiben schneiden.

Romanasalat in feine Streifen schneiden.

Gurke längs vierteln und in 1 cm Würfel schneiden.

Jalapeño in feine Ringe schneiden (Achtung: scharf!).

Für den Salat
2

In einer großen Schüssel Aioli, Salat, Gurke und Apfel mit etwas Essig* vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Für die Glasur
3

In einer kleinen Schüssel Sriracha, BBQ-Soße und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* vermengen.

Für das Fleisch
4

Aluminiumfolie in den Airfryerkorb legen, damit der Boden gut bedeckt ist.

Hähnchen mit etwas Öl* und „Hello Cajun" im Airfryer bei 200 °C 4 Min. backen, Glasur dazugeben und weiter 5 – 6 Min. garen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. 

Inzwischen mit dem Rezept fortfahren.

Tipp: Du kannst das Hähnchen auch in etwas Öl* in einer Pfanne 4 – 5 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.  

Tortillas erwärmen
5

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe bei mittlerer Temperatur erhitzen. 

Tortillas darin ca. 1 Min. je Seite leicht toasten.

Anrichten
6

Tortillas mit etwas Salat und Hähnchen belegen. 

Nach Belieben mit Jalapeñoscheiben garnieren.

Guten Appetit!

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