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BNL - Salad with Feta, Pomegranate and Kalamata Olives

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Kalorien

:

728 kcal

Eiweiß

:

30g eiweiß

Difficulty

:

Einfach

Allergene:

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen
Paranüsse
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Mandeln
Walnüsse
Pecannüsse
Haselnüsse
Schalenfrüchte
Soja
Pistazien
Sellerie
Kaschunüsse
Macadamia
kann Spuren von Allergenen enthalten
Roggen
Hafer
Gerste
Kamut
Khorasan

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

150 g

Rosenkohl

1 Stück

rote Zwiebel

100 g

Hirtenkäse leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

100 g

Sahnejoghurt, Bio

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Koriander/Minze

2 Stück

Karotte

½ Stück

Süßkartoffel

6 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

70 g

Kalamata-Oliven ohne Stein

20 g

Sonnenblumenkerne

(Kann Spuren von Sesamsamen, Paranüsse, Glutenhaltiges Getreide, Erdnüsse, Mandeln, Walnüsse, Pecannüsse, Haselnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Pistazien, Sellerie, Kaschunüsse, Macadamia enthalten.)

150 g

Bulgur

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Sesamsamen, Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sellerie, Roggen, Hafer, Gerste, Kamut, Khorasan enthalten.)

Nährwertangaben

Energie (kJ)3046 kJ

Energie (kcal)728 kcal

Fett26.5 g

davon gesättigte Fettsäuren9.3 g

Kohlenhydrate96.4 g

davon Zucker19.1 g

Ballaststoffe20.6 g

Eiweiß30 g

Salz2.8 g

Iron0.3 mg

Zubereitung

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