Tropischer Heidelbeer-Kokos Smoothie
mit Nektarine und Passionsfrucht
Allergene:
Fisch
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit10 Minuten
Arbeitszeit10 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
/ für 2 Personen
1 Stück
Heidelbeeren
6 g
Kokosraspeln
Agavendicksaft
1 Stück
Passionsfrucht
100 g
Nektarine
180 ml
Kokosmilch
Kochutensilien
•Große Pfanne
Zubereitung
1
Eine große Pfanne erhitzen. Kokosflocken darin 1 – 2 Min. goldbraun rösten.
2
Passionsfrucht halbieren.
Nektarine halbieren, entkernen und grob würfeln.
In einem hohen Rührgefäß Heidelbeeren, Passionsfrucht, Nektarine, Agavendicksaft und Kokosmilch mit Hilfe eines Pürierstabs 1 – 2 Min. glatt pürieren.
Tipp: Wenn Du den Smoothie lieber kalt magst, stelle ihn in den Kühlschrank für 30 Min.
3
Heidelbeer-Smoothie auf Gläser verteilen und mit Kokosflocken toppen.
Guten Appetit!
Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten
Chorizo Tacos mit cremiger Salsa Verde
dazu frischer Paprika-Passionsfrucht-Salat
Wintertiramisu mit Birnen & Spekulatius
getoppt mit knusprigen Zimt-Mandeln
Lila Lieblingsreis mit Kürbis-Kokos-Curry
Anpassbar für den Geschmack von Groß & Klein
Penne d’Estate mit Tonno, dazu eine Limo
selbstgemacht aus Passionfruit & Zitrone
Chilinudeln mit Pulled Portobello
dazu Ingwer-Knoblauch-Chili-Öl und Schwarzkümmel
Pikanter Seelachs in Kari Ikan Curry
Sambal-Tomaten, Glasnudeln & Pak Choi
Hähnchenfilet in cremiger Sambal-Badjak-Soße
dazu Curry-Reis und Gurkensalat
Rotes Thai-Mango-Curry mit Süßkartoffel
dazu libanesisches Fladenbrot
Bulgursalat mit Hirtenkäse-Nektarinen
dazu Hirtenkäse und Joghurt-Dip
Malaysische Laksa mit krossem Katsu!
Schnitzel auf cremiger Kokos-Curry-Glasnudelsuppe
Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat
mit Pak Choi, Limette und frischen Kräutern
Korean glazed Chicken
dazu cremiger Coleslaw auf Reis
Spicy Tofu Buddha Bowl
mit Erdnusssoße und Karotten-Koriander-Salat
Spicy Sticky Tofu mit Brokkoli
dazu Kokos-Limetten-Reis
Kuba Kokos Bowl mit Ananas-Paprika-Salsa
dazu Brokkoli und Koriander
Dorade in Kokos-Panko mit Curryreis
dazu scharfe Karotten und Knoblauchdip
Veganes Dal-Makhani! pikantes indisches Curry
mit Bohnen und Knoblauch-Fladenbrot
Riesengarnelen in grünem Curry mit Zucchini
Limettenreis und gerösteten Erdnüssen
Grünkohl-Curry-Eintopf mit Kartoffeln
dazu Limetten-Minz-Gremolata und Erdnuss-Topping
Curry Peanut Noodles mit kandierten Erdnüssen
cremiger Kokosmilchsoße und Paprika
Beliebte Rezepte fürs Abendessen
Vegane Kokosbowl mit Sesamsüßkartoffel
dazu scharfe Prinzessbohnen und Avocado
Scharfes grünes Gemüsecurry mit Limettenreis
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
Herbstlicher Eintopf mit Hähnchen und Porree
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
in cremiger Zitronen-Soße
Gebratene Hähnchenbrust mit Pinienkernen
dazu Gnocchi in Spinat-Kirschtomaten-Soße
Pollo al Limón! Zitrushähnchen mit Meersalz
Rauchmandelsoße, Kartoffeln & Pimientos de Padrón
Schweinemedaillons in Zwiebel-Rahmsoße
dazu Honig-Karotten und Ofenkartoffeln
Buntes Pfannengemüse mit extra Garnelen
in Erdnusssoße, dazu Limettenreis
Maispoularde mit Zitronen-Meersalz
grüner Soße, Vichy-Karotten und Buschbohnen
Elsässer Flammkuchen mit Speck
dazu Feldsalat mit Preiselbeer-Dressing
Hähnchen aus dem Ofen in Paprika-Tomaten-Soße
dazu Spaghetti Aglio e Olio
Gebratene Schweinemedaillons
in Zwiebel-Rahmsoße mit Ofen-Karotten
Boller i Karry! Cremige Curry-Hackbällchen
mit Spitzpaprika auf Jasminreis
Bulette mit cremigem Blumenkohl-Stampf
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
Zarter Zitronenlachs mit Kapern-Butter
auf Rahmporree, dazu Kartoffelwürfel
Asiatische Hähnchen-Pfanne
mit Buschbohnen, Paprika und Kokosmilchreis
Knoblauchgarnelen getoppt mit Cashew-Chili-Öl
auf Muschelnudeln in Babyspinat-Sahne-Soße
Griechische Hähnchen-Zitronen-Suppe
mit Orzo und Babyspinat
Gemüsepfanne mit extra Lachsfilet
fluffigem Kokosmilchreis und Cashewkernen
Rinderhüftsteak mit geschmorten Pilzen
dazu Preiselbeersoße und käsige Drillinge
Die besten HelloFresh Rezepte der Woche
Fajita Bowl mit gratinierten Portobellos
dazu Maissalat und Limetten-Ketchup
Himmel un Äd! Thüringer Rostbratwurst
Kartoffel- und Apfelstampf & Feldsalat
Thüringer Rostbratwurst mit Kartoffelsalat
Radieschen und Gurken
Griechisches Souflaki Rindersteak auf Bulgur
dazu Gurkensalat und Aioli-Joghurt
Sesam-Garnelen auf Teriyakigemüse
mit Pak Choi und Paprika auf Limettenreis
Couscous mit Dukkah-Ofengemüse
dazu Hirtenkäse und Joghurtdip
Scharfe Gochujang-Auberginen-Bowl
mit Zucchini-Karotten-Slaw und Limetten-Mayo-Dip
Herzhafte Cremesuppe mit Kidneybohnen
dazu selbst gemachte Tortillachips
Nudelpfanne mit crispy Sweet Chili Tofu
Lauch, Karotte und Mayo-Dip
Reis-Bowl mit scharfem Bimi Brokkoli
dazu Sriracha-Mayo und Sweet-Chili-Gurkensalat
Griechische Grillplatte mit zweierlei Steaks
Bifteki, Orzonudel-Salat, Zaziki und Paprika-Feta-Dip
Linsenauflauf mit Käse-Kartoffel-Haube
Paprika, Champignons und Petersilie
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata
Geröstete Paprika-Suppe
mit Kichererbsen und Knoblauch-Ciabatta
Spanischer Kartoffelsalat mit Chorizo
Hirtenkäse und Kräuter-Aioli-Dressing
Nürnberger Würstchen mit Ofengemüse
aus Rote Beete, Kartoffeln und Zucchini
BBQ Tacos mit Bio-Rinderhackfleisch & Gouda
Maissalat und Srirachadip
Beyond Meat Mumbai Burger mit Mango-Chutney
dazu Kartoffelspalten und frischer Romanasalat
Röstkartoffeln mit Kräuterseitlingsrahm
Babyspinat und Kräuterdip
Mexican Pulled Pork Sandwich
mit Guacamole & Salsa Roja, dazu Süßkartoffelchips