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Tex Mex Salat mit veganen Filetstücken & Tortillachips

Tex Mex Salat mit veganen Filetstücken & Tortillachips

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
4.0(321)
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Kalorien
748 kcal
Eiweiß
44g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Weizen
  • Soja
  • Senf
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

vegane Filetstücke Hähnchen-Art

(Enthält: Weizen, Soja.)

3 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

(Enthält: Senf.)

1 Stück

Salatherz (Romana)

1 Stück

Tomate

1 Stück

schwarze Bohnen

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Limette, ungewachst

100 g

veganes cremiges Sojaprodukt

(Enthält: Soja.)

2 Stück

Weizentortillas

(Enthält: Weizen.)

2 g

milde Chiliflocken

4 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

1 Stück

Zwiebel

Was Du zu Hause haben solltest

3 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3128 kJ
Energie (kcal)748 kcal
Fett29 g
davon gesättigte Fettsäuren5 g
Kohlenhydrate65 g
davon Zucker9 g
Eiweiß44 g
Salz4 g
Große Pfanne
Große Schüssel
Schüssel

Zubereitung

Vegane Filetstücke marinieren
1

Zwiebel in feine Streifen schneiden. In einer großen Schüssel vegane Filetstücke und Zwiebelstreifen mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* und „Hello Smoky Paprika" marinieren. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine große Pfanne umfüllen. Limette heiß abwaschen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Schale fein abreiben und Limette in 6 Spalten schneiden.

Für den Dip & das Dressing
2

Veganes cremiges Sojaprodukt und Limettenabrieb in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 verrühren. Dip mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und in eine kleine Schüssel umfüllen. 2 EL [3 EL | 4 EL] von dem Dip, Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte und 10 g [15 g | 20 g] Öl* in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 3 verrühren. Dressing mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und in eine große Schüssel umfüllen.

Gemüse schneiden
3

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Salatherz halbieren, Strunk entfernen und Salatherz in 1 cm breite Streifen schneiden. Tomate in 2 cm große Stücke schneiden, Strunk dabei entfernen. Tomatenstücke und Salatstreifen in die Schüssel zum Dressing geben.

Tortillachips backen
4

Tortillafladen in 4 Streifen schneiden, dann in kleine Dreiecke (wie Tortillachips) oder Streifen schneiden. Tortillastücke auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 5 – 8 Min. knusprig backen. Währenddessen Schwarze Bohnen durch den Gareinsatz abgießen und abspülen, bis das Wasser klar hindurchfließt.

In der Pfanne
5

Die große Pfanne mit Knoblauch erhitzen und die veganen Filetstücke und Zwiebel darin 2 – 3 Min. anbraten. „Hello Fiesta“ und Chiliflocken (Achtung: Scharf!) nach Geschmack dazugeben und weitere 2 – 3 Min. bei mittlerer Hitze anbraten. Bohnen untermischen, kurz erhitzen, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und etwas abkühlen lassen.

Fertigstellen
6

Angebratene Filetstücke und Bohnen zum Dressing und Salat in die Schüssel geben, alles gut vermischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Salat und Tortillachips auf Teller verteilen, nach Belieben mit restlichem Chili (Achtung: scharf!) toppen und mit dem Dip und restlichen Limettenspalten genießen. Guten Appetit!

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