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Saltimbocca mit grünem Spargel

Saltimbocca mit grünem Spargel

Pilzrisotto und Tomaten-Vinaigrette
4.5(167)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
783 kcal
Eiweiß
62g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

grüner Spargel

250 g

Hähnchenbrustfilet

150 g

Risottoreis

1 Stück

Schalotte

150 g

Champignons

10 g

Petersilie/Salbei

70 g

Prosciutto

40 g

Hartkäse geraspelt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

1 Stück

Knoblauchzehe

50 g

getrocknete Tomaten

12 g

Balsamicocreme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

6 g

Hühnerbrühe

Was Du zu Hause haben solltest

350 ml

Wasser

1 Esslöffel

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Esslöffel

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3278 kJ
Energie (kcal)783 kcal
Fett184 g
davon gesättigte Fettsäuren44 g
Kohlenhydrate70 g
davon Zucker10 g
Eiweiß62 g
Salz5 g
Schüssel
Große Pfanne
Backblech

Zubereitung

Zerkleinern
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Knoblauch und Schalotte abziehen, Schalotte halbieren. Champignons in Scheiben schneiden. Knoblauch und Schalotte in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Für das Risotto
2

20 g [25 g | 25 g] Öl* und Champignons in den Mixtopf zugeben und 4 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Risottoreis, Hühnerbrühe und 400 g [600 g | 800 g] Wasser* zugeben und mit dem Spatel einmal kräftig über den Mixtopfboden rühren, um Reis und Champignons zu vermengen. Anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 18 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 garen. Währenddessen Spargel schälen und 1 cm vom unteren Ende abschneiden.

Hähnchen & Spargel zubereiten
3

Hähnchenfilets in insgesamt 4 [6 | 8] Stücke teilen und mit Salz* und Pfeffer* würzen. Jedes Hähnchenfilet mit einem Salbeiblatt belegen und mit dem Prosciutto umwickeln. Spargel mit etwas Olivenöl* bestreichen, mit Salz* und Pfeffer* würzen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und 10 – 12 Min. im Ofen garen, bis der Spargel weich ist. Währenddessen in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hähnchenfilets darin rundherum 3 – 4 Min. anbraten, zum Spargel auf das Backblech geben und für 8 – 10 Min. im Ofen garen, bis sie innen nicht mehr rosa sind.

Für das Dressing
4

Getrocknete Tomaten in Streifen schneiden, das Öl aus der Packung in eine kleine Schüssel geben und mit Balsamicocreme und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* zu einem Dressing rühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Risotto fertigstellen
5

Wenn das Risotto gar ist, Petersilie, die restlichen Tomaten, die Hälfte des Hartkäses und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel unterheben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken, Risotto mit dem Mixtopfdeckel wieder abdecken und noch 5 Min. quellen lassen.

Anrichten
6

Risotto auf Teller verteilen, den Spargel daneben anrichten und mit dem Dressing und restlichen getrockneten Tomaten toppen. Hähnchen-Saltimbocca dazu anrichten. Mit restlichem Hartkäse garnieren und genießen. Guten Appetit!

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