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Rote Bete-Süßkartoffel-Salat

Rote Bete-Süßkartoffel-Salat

mit Walnüssen und Trakaya-Hirtenkäse
4.0(434)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
636 kcal
Eiweiß
19g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Schalenfrüchte
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Senf
  • Schwefeldioxid oder Sulfite
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

1 Stück

Süßkartoffel

1 Stück

frische Rote Beete

20 g

Walnüsse

(Enthält: Schalenfrüchte.)

1 Teelöffel

Dijon-Senf

(Enthält: Senf, Schwefeldioxid oder Sulfite.)

75 g

Blattsalatmischung

10 g

Petersilie

½ Stück

Trakaya-Hirtenkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

12 ml

Balsamicoessig

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

Stück

Olivenöl

Stück

Zucker

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)2661 kJ
Energie (kcal)636 kcal
Fett25 g
davon gesättigte Fettsäuren8 g
Kohlenhydrate82 g
davon Zucker13 g
Ballaststoffe1 g
Eiweiß19 g
Salz3 g

Zubereitung

Süßkartoffel schneiden
1

Wasche Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.

Süßkartoffel und rote Bete schälen und in ca. 2 cm große Stücke schneiden.

Gemüse in Backofen geben
2

Gemüsewürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Walnüsse lassen) und mit 1 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen. Auf der mittleren Schiene im Backofen 35 – 40 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

Dressing vorbereiten
3

In einer großen Schüssel 1 EL Olivenöl, Dijon-Senf, Balsamico-Essig, eine Prise Zucker, etwas Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.

Walnüsse in den Backofen geben
4

Walnüsse in den letzten 5 Min. der Gemüsegarzeit im Backofen mitbacken.

Ofengemüse und Salat vermengen
5

Ofengemüse und Blattsalatmischung mit dem Dressing vermengen.

Teller anrichten
6

Rote Bete-Süßkartoffel-Salat auf Teller verteilen, Hirtenkäse darüberkrümeln, mit gebackenen Walnüssen bestreuen und genießen!

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