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Rindersteaks mit Champignon-Senf-Soße

Rindersteaks mit Champignon-Senf-Soße

und einer doppelten Portion Rinderhüftsteak
4.5(8)
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Kalorien
730 kcal
Eiweiß
70g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Senf
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

500 g

Rinderhüftsteak

500 g

Kartoffeln

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

100 g

braune Champignons

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf.)

4 Stück

Karotte

15 g

Petersilie

2 g

Rinderbrühe, klar

Was Du zu Hause haben solltest

10 g

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

20 ml

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3054 kJ
Energie (kcal)730 kcal
Fett24 g
davon gesättigte Fettsäuren5 g
Kohlenhydrate57 g
davon Zucker47 g
Ballaststoffe11 g
Eiweiß70 g
Salz1 g

Zubereitung

ZU BEGINN
1

Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe die Kräuter und das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleine Schüssel, 1 kleine Pfanne und 1 große Pfanne.

Petersilie mit Stielen in  ca. 2 cm lange Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Varoma-Behälter auf einen Teller stellen.

Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben.

Varoma-Einlegeboden einsetzen.

DAMPFGAREN & SCHNEIDEN
2

Karotten schälen, Karottengrün etwas stutzen, Karotten längs vierteln und auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen.

Karotten mit Öl*, Salz* und Pfeffer* würzen und Varoma verschließen.

500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

CHAMPIGNONS ZUBEREITEN
3

Zwiebel und Knoblauch abziehen und beides in feine Streifen schneiden.

Braune Champignons vierteln.

Aus Rinderbrühe und heißem Wasser* eine Brühe vorbereiten.

In einer kleinen Pfanne Öl* erwärmen und Champignonviertel darin 3 – 4 Min. scharf anbraten.

Knoblauch dazugeben, mit Brühe ablöschen und 1 – 2 Min. einköcheln lassen.

Senf und Butter* unterrühren, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und zerkleinerte Petersilie untermischen.

STEAKS BRATEN
4

Ca. 5 Min. vor Ende der Varoma-Garzeit Steaks braten.

Dafür in einer großen Pfanne Öl* erhitzen, Rindersteaks und Zwiebelstreifen zugeben und Steaks darin auf jeder Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.

Steaks danach aus der Pfanne nehmen, damit sie kurz ruhen können.

Varoma abnehmen.

Sosse zubereiten
5

Heiße Garflüssigkeit* abmessen.

Zwiebelstreifen mit Garflüssigkeit* ablöschen und 7 – 8 Min. köcheln lassen.

Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Währenddessen den Stampf zubereiten.

Mixtopf leeren und gedämpfte Kartoffeln hineingeben.

Salz*, Pfeffer* und Butter* zugeben, Spatel in den Mixtopfdeckel einsetzen und 5 Sek./Stufe 3,5 mithilfe des Spatels mischen.

ANRICHTEN
6

Kartoffelstampf auf Teller verteilen und geschmorte Zwiebeln darüber verteilen.

Rindersteaks daneben anrichten und mit Champignonsoße und Karotten genießen.

Guten Appetit

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